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Sucos emagrecedores.

Dieta dos sucos – Sucos para emagrecer até 3 kg em 1 semana

No artigo de hoje, receitas e a dieta de sucos com propriedades específicas que podem ser utilizados para vários fins: Sucos para emagrecer, sucos anti-celulite, para colesterol etc. Veja um pouco sobre esses sucos e como as pessoas já os utilizam para vários benefícios a saúde!
Não é de hoje que os sucos, sejam eles emagrecedores ou que ajudam em outras partes de nossa saúde, estão sendo muito procurados pelas pessoas, por isso, vos trago hoje uma porção de diferentes sucos que você pode adicionar a sua dieta para atingir vários objetivos, desde emagrecer, até abaixar o ruim colesterol e muito mais!
- Sucos para emagrecer: Dieta dos sucos -
A dieta dos sucos, foi primeiramente apresentada pelo livro "A dieta dos sucos". Este artigo traz uma pequena explicação de como fazer a dieta, para aprofundar-se mais na dieta, o livro é recomendado, mas não necessário!
• Como funciona os sucos para emagrecer e a dieta?
A promessa da dieta dos sucos, é eliminar até 3 ou mais kilos em um período de 7 dias com o suco emagrecedor. Além de todos os benefícios que sucos naturais nos trazem, a dieta também irá ajudar no processo de desintoxicação, o que é ótimo!
Lembre-se: Uma das coisas que tem que se lembrar é que seu corpo irá se sustentar com líquidos, então nada melhor que prepara-lo para isso cortando algumas coisas em um período de mais ou menos, uma semana antes de começar a dieta.
A dieta tem 3 opções para seguí-la, são elas:
1 - A primeira é a mais eficiente, em questões de emagrecer, são 3 quilos em apenas 7 dias. Nesse modê-lo, toma-se durante uma semana, apenas os sucos para emagrecer nas refeições.
2 - Esta é mais leve, você irá tomar sucos apenas aos finais de semana, e ao longo da semana irá comer a partir de uma dieta balanceada.
3 - Na terceira opção, você irá tomar o suco todos os dias, mas poderá substituir uma refeição, a sua escolha, de cada dia para se ingerir comida.
As três opções são bem eficientes, e todas emagreceram de 1 a 3 kg em apenas 1 semana de dieta. Lembre-se que não se pode fazer a dieta durante mais de uma semana, pois você poderá acabar se prejudicando!
- Exercício físico com a dieta -
Os sucos para emagrecer são realmente bons, e como vimos, podem garantir uma perda incrível em um pequeno espaço de tempo.
No entanto, praticar algum exercício físico junto a dieta será ainda mais benéfico para seu corpo, e garantirá ainda mais peso perdido, que tal isso?!?
Caso você seja muito ocupado no dia-dia, pode procurar fazer algum exercício rápido, como pular corda ou fazer uma corrida com HIIT. Leia os artigos do blog que explicam melhor ambas opções citadas, as duas atividades irão consumir apenas 20-30 minutos de seu dia e irá turbinar seu emagrecimento:

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Os sucos emagrecedores das famosas.

Os sucos emagrecedores das famosas
Confira as receitas dos sucos consumidos pelas famosas e prepare-se para emagrecer de 2 a 4 kg em um mês
Ficar - e manter-se - magra parece impossível, mas não é! Você também pode conquistar o peso ideal adotando o hábito de tomar sucos saudáveis ao acordar. Isso tapeia a fome!

Cleo Pires, Thaila Ayala, Letícia Spiller, Daniele Suzuki e Flávia Alessandra fazem assim. Elas têm receitas de sucos que ajudam a secar, dar mais pique, melhorar a pele, a digestão e desintoxicar o organismo.

Se quiser, troque o café da manhã por um dos sucos e mantenha sua alimentação normal. Assim, perderá 2 quilos ao mês. Quer emagrecer mais? Tome um dos sucos das atrizes de manhã, faça uma dieta de 1.200 calorias diárias e enxugue 4 quilos ao mês!
Ficar - e manter-se - magra parece impossível, mas não é! Você também pode conquistar o peso ideal adotando o hábito de tomar sucos saudáveis ao acordar. Isso tapeia a fome!

Cleo Pires, Thaila Ayala, Letícia Spiller, Daniele Suzuki e Flávia Alessandra fazem assim. Elas têm receitas de sucos que ajudam a secar, dar mais pique, melhorar a pele, a digestão e desintoxicar o organismo.

Se quiser, troque o café da manhã por um dos sucos e mantenha sua alimentação normal. Assim, perderá 2 quilos ao mês. Quer emagrecer mais? Tome um dos sucos das atrizes de manhã, faça uma dieta de 1.200 calorias diárias e enxugue 4 quilos ao mês!

Thaila Ayala aposta no azedinho que emagrece e dá saúde

Foto: Alan Teixeira / Sheila Oliveira / Empório Fotográfico
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- 1 copo de água filtrada
- 1 col. (sobremesa) de açúcar
- Gelo picado (opcional)
- 1 col. (sopa) de xarope de rosas (à venda em lojas de produtos árabes)

Modo de preparo
Misture os ingredientes e sirva em seguida.

(70 calorias)
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Receitas de sucos emagrecedores.

Receitas de sucos emagrecedores
Aprenda a fazer os sucos do livro "A Fantástica Dieta dos Sucos", de Amanda Cross, e algumas receitas sugeridas pela nutricionista Carolina Chuichmam e emagreça!

Suco enxuga barriga
Suco de pera picante
Infusão de erva-doce
Supervitamina de laranja
Chá de laranja picante
Suco louco por saúde
Chá de hortelã
Suco fluxo livre
Chá de arbusto vermelho e limão
Suco vitamina do tigre
Chá de camomila
Suco expresso verde
Infusão de dente-de-leão e hortelã
Suco de banana calmante
Suco respire fundo
Suco golpe do pimentão
Suco vegetal superturbinado
Suco manga especial
Suco reserva extra
Suco superenergia
Suco alegre
Suco frutas com mel
Suco pôr do sol
Suco renovador
Suco nutritivo de manga
Suco relaxante
Suco Ânimo Tropical
Suco progresso
Suco Matinal Árabe
Suco domingo feliz

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Veja quais são os melhores sucos para emagrecer.

Veja quais são os melhores sucos para emagrecer

Os sucos são muito importantes para hidratar o corpo, além de terem diversas qualidades, como ação relaxante ou estimulante. Os sucos naturais ainda contribuem para a nossa saúde cardiovascular, ampliam a capacidade física do individuo e ajuda a baixar a pressão arterial, além de contribuir para uma boa noite de sono, proporcionar mais energia e melhorar a saúde a cada dia.
Emagrecer rapidamente só é possível se você aliar os sucos emagrecedores com uma dieta equilibrada, alimentação saudável e a prática de atividades físicas. Eles têm a função para serem tônicos, diuréticos ou antioxidantes. A variedade de frutas ou legumes para fazer o seu suco emagrecedor varia bastante, portanto resolvemos dar dicas de sucos para emagrecer.
Confira algumas receitas de sucos para emagrecer que vão lhe ajudar nessa batalha contra os quilinhos indesejáveis.
Suco para combater a celulite:
½ maçã; ½ pêra; ¼ de laranja; 1 talo pequeno de aipo; 1 punhado de folhas de hortelã; 250 ml de água.
Suco para eliminar a barriga:
1 fatia de abacaxi; Suco de 1 limão pequeno; 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca; 250 ml de água de coco.
Suco para acelerar o metabolismo:
1 colher (sopa) de mate solúvel; ½ maçã; ½ papaia; 1 banana-ouro; 250 ml de leite de soja.
Suco para diminuir o inchaço do corpo:
1 talo pequeno de salsão picado; 1 talo de erva-doce picada; 1 fatia grande de abacaxi; 250 ml de água.
Suco para regular o intestino:
½ maçã; 1 folha de espinafre; ½ beterraba pequena; 250 ml de água.
Suco desintoxicante:
1 fatia grossa de abacaxi; 250 ml de suco natural de laranja; 200 ml de água de coco; 2 folhas de couve; 1 colher (sobremesa) de salsa; 1 colher (sobremesa) de mel
Suco para queimar calorias:
1 folha de couve; Suco de 1 cenoura pequena; 1 colher (chá) de gengibre ralado; Infusão de hibiscus
Suco para desinchar a região abdominal:
100g de abacaxi; 140 ml de água de coco; 10g de erva-cidreira.
Receita se suco para diminuir o colesterol:
1 copo (200 ml) de água; 1 porção de maçã; 1 porção de salsão; 1 porção de pepino.
Receita de suco para emagrecer:
1 copo (200 ml) de água; 1 maçã e 1 banana; 1 colher de sopa de linhaça; 1 colher de sopa de gérmen de trigo.
Observação: Todas as receitas de sucos para emagrecer descritas acima devem ser preparadas da seguinte forma. Bater todos os ingredientes no liquidificador, adicionar adoçante, coar e tomar.
Dicas para emagrecer com Sucos
Sem açúcar: Todas as receitas de sucos sugeridas são adoçadas naturalmente pelo próprio doce da fruta, caso você não goste do sabor da fruta poderá usar um adoçante dietético, mas nunca utilize açúcar refinado.
Nada artificial: Nunca use os famosos sucos prontos que são artificiais, eles são carregados de sódio, o que causa retenção de líquidos e pode atrapalhar o emagrecimento do individuo. A mesma dica vale para os refrigerantes, mesmo os refrigerantes diet e zero açúcar.
Alimente-se bem: As pessoas devem lembrar que os sucos não são substituidores de refeições, você deve fazer pelo menos seis refeições por dia e jamais ficar mais que três horas sem se alimentar.
Cuidado, os sucos emagrecedores ajudam na perda de peso seja por acelerar o metabolismo ou por possuir ação antioxidante, porém o excesso de suco pode prejudicar a sua dieta. Deve-se lembrar também que os sucos não substituem a água, portanto nunca se esqueça de hidratar o seu corpo.

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