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Suco emagrecedor.

A dieta do suco emagrecedor
"Sequei 31 kg com o meu suco milagroso! Ele é rico em fibras, queima gordura e dá saciedade!", conta Lígia Monique Ramos

Eu comia sem parar. Minha mãe vendia bolos e salgados. Por isso, minha casa vivia cheia de quitutes. Eu almoçava duas vezes todos os dias! Meus familiares logo perceberam que eu seria uma adolescente obesa. Fui a nutricionistas, mas não seguia as recomendações. Odiava qualquer dieta.

Em 2005, com 14 anos, pesava 88 kg e usava manequim 52. Me vestia como uma senhora, pois não encontrava roupas para a minha idade. Mas esse não era o meu único problema. Eu já estava com hipertensão.

Ainda assim, não enxergava a dimensão do meu sobrepeso. Minha ficha começou a cair quando vi fotos e vídeos da minha festa de debutante. Eu estava enorme!

Para piorar, pouco depois iniciei um curso técnico e tive que encarar as piadinhas de mau gosto dos garotos da sala. Tudo isso mexeu comigo. Nessa época, conheci um rapaz. Era o único que me tratava com gentileza. Apaixonada, queria que ele me achasse bonita e feminina. Aí, decidi emagrecer!

Meu grande aliado

Encontrei na internet uma dieta de 1.200 calorias que priorizava alimentos integrais. Apesar da quantidade restritiva, o cardápio tinha alimentos gostosos. Além disso, incluí um suco no lanche da tarde que virou o grande trunfo do meu regime. Feito com alimentos ricos em propriedades antioxidantes, esse suco me ajudou a emagrecer e ainda tratou minha pele e meus cabelos.

Em paralelo, comecei a fazer exercícios físicos: musculação, esteira e bicicleta três vezes por semana. Nos primeiros meses, sequei 2 kg por semana. Em um ano, eliminei 31 kg no total!

Minha mudança foi notada por todos! E o melhor é que consegui renovar meu armário com peças da moda, adequadas à minha idade. Para completar minha transformação, fiz duas cirurgias plásticas para retirar o excesso de pele: um lifting no braço e uma miniabdominoplastia na barriga.

Solteira e feliz!

No final das contas, meu romance com o tal rapaz não vingou. Mas superei isso rapidinho. Afinal, minha autoestima está nas alturas! Hoje estou solteira e muito feliz!

Pretendo terminar a faculdade de comércio exterior e me realizar profissionalmente. Além de linda, também quero ser bem-sucedida. Aí, nenhum homem vai resistir!"

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SUCO EMAGRECEDOR.

SUCO EMAGRECEDOR

Este suco é rico em fibras e tem efeito diurético e é acelerador do metabolismo. INGREDIENTES: 20ml de suco de limão (1/2 unidade) 1 folha de couve 1 colher(chá) gengibre ralado 180ml de água MODO DE PREPARO: Bata tudo no liquidificador, coe e sirva em seguida.

Pode adicionar adoçante e gelo. INFORMAÇÕES IMPORTANTES: *Recomenda-se que tome antes das refeições e principalmente na parte da manhã.

Este suco tem apenas 53kcal e além de emagrecedor, é antioxidante e diurético. Segundo os profissionais da área: As fibras dos alimentos limpam a parede do intestino, o que é importante para melhorar a absorção dos nutrientes, O suco de couve com limão é ótimo para o funcionamento intestinal.

A hortaliça contém uma quantidade grande de fibras, e a fruta possui propriedades que trabalham ativamente na desintoxicação, no emagrecimento e na revitalização do corpo humano.
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Dieta líquida elimina 3 kgs em 5 dias.

Dieta líquida elimina 3 kgs em 5 dias

A dieta líquida elimina 3 kgs em 5 dias e faz você chegar ao fim de semana mais magrinha. Veja o cardápio dos líquidos permitidos

A dieta líquida é ideal para quem que emagrecer rápio. A dieta à base de líquidos elimina 3 kgs em 5 dias e ajuda a dar as boas vindas àquela calça jeans que teimava em não entrar. O cardápio da dieta líquida, elaborado pela nutricionista Carolina Malheiro, da rede Fitness Together (SP), é composto basicamente por alimentos líquidos, como sucos, sopas, vitaminas e shakes, e oferece 1.000 calorias diárias. "Mesmo sendo líquida, essa dieta não compromete a saúde e nem a disposição. Isso porque as refeições são nutritivas, preparadas com frutas, verduras, legumes e cereais", diz a especialista.

Mas vá com calma, nada de achar que a dieta líquida é a chave para conseguir o corpo perfeito. Para não causar prejuízos, a dieta não deve ser mantida por mais de cinco dias. Mesmo porque, após esse prazo, o efeito pode ser exatamente o oposto do esperado. "O organismo ativa uma espécie de mecanismo de defesa em resposta à restrição alimentar e calórica. O metabolismo funciona de forma mais lenta e o corpo passa a armazenar gordura, em vez de queimá-la", conta Carolina Malheiro. Então, fica a dica: aproveite esses dias para eliminar os excessos que tanto a incomodam e, depois, invista em uma alimentação mais equilibrada e moderada para manter os resultados.

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Aprenda a fazer um suco emagrecedor.

Aprenda a fazer um suco emagrecedor

A nutricionista Pollyanna Esteves ensina a fazer um suco que auxilia no emagrecimento. A receita é refrescante e tem propriedades que facilitam a digestão.

Ingredientes:

Uma maçã pequena
Um copo de água gelada
Duas fatias grossas de abacaxi
Duas rodelas finas de gengibre
Uma colher de sopa ou 6 folhinhas d

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Suco emagrecedore hortelã.

Suco emagrecedore hortelã
Veja como funciona e qual é o suco emagrecer que todo mundo que deseja emagrecer precisa tomar.

O suco emagrecedor consiste de legumes e frutas, confira passo-a-passo como escolher os ingrediente e principalmente como fazer o suco emagrecedor.

Veja escolher e quais são os ingredientes que deve escolher, são ao total 5 ingredientes para fazer o suco emagrecedor.

O primeiro ingrediente de o suco emagrecedor é a banana, que é uma fruta com diversa propriedade que fazer muito bem ao nosso organismo com destaque para o cálcio, fundamental para os ossos e processo de recuperação muscular, evitando assim câimbras e outras dores musculares, você que pratica atividade física, é importante comer banana como certa freqüência.

O segundo ingrediente é a maça abaixa a taxa de colesterol, isso porque a maça contem uma substancia chamada pectina, que atua no processo de redução do colesterol, que pode ser muito prejudicial para sua saúde.

O terceiro ingrediente é a kiwi, que é uma fruta com muita fibra excelente para o processo de limpeza do organismo, com grandes quantidades de vitamina A e vitamina B, importante para a sua saúde, o destaque do Kiwi é a presença da vitamina B6 e a niacina, que melhorar a sua capacidade de imunológica e conseqüentemente aumentando a capacidade de seu metabolismo e perdendo mais peso.

O quarto ingrediente é o limão, que é uma fruta rica em vitamina C, que possui grande capacidade terapêutica, mas, além disso, possui Vitamina B1, B2, B3. Mas quando se trata de emagrecer, o limão em média tem aproximadamente acido cítrico com 5g, e para isso existem estudo científicos que comprovam que o limão tomado um sumo todo dia de manhã emagrece, nossa dica e você tomar os sucos de manhã conforme sempre indicado.

O quinto ingrediente é o farelo de trigo, importantíssimo pelo fato de ser uma fonte rica de fibra que faz com organismo melhore o funcionamento e por conseqüência, você consegue emagrecer.

O ultimo ingrediente é a água, que pode ser acrescida de cubos de gelo, para deixar a bebida refrescante e muito gostosa, e obviamente terá uma bebida para emagrecer.

Os cinco ingredientes devem ser o mais fresco possível, para fazer com que as frutas estejam com todos os seus nutrientes e vitaminas.

Veja como preparar o suco emagrecer de forma simples, fácil e rápida, como todos os ingredientes na mão você deve descascar as frutas com casca.

O preparo de o suco emagrecer deve ser feito assim como a maioria dos sucos tradicionais, a nossa única recomendação é a ordem dos ingredientes que devem ser colocados: banana, kiwi, limão, maça, bata no liquidificador e posteriormente coloque o farelo de trigo com a água, que deve ser colocar um pouco no inicio e posteriormente no final a gosto.

O suco emagrecer é uma ótima solução para quem precisa emagrecer, e quer tomar algo saudável, fugindo dos medicamentos que possuem efeitos colaterais. O suco emagrecedor não possui nenhuma contra-indicação e tenha o costume de tomar esse suco toda manhã, para que o seu organismo absorva todos os ingredientes do suco emagrecedor.

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