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Como emagrecer em 1 semana.

Como emagrecer 5 quilos em uma semana

Situação comum é nos depararmos com alguém que pretende descobrir como emagrecer 5 quilos em uma semana. Geralmente quem busca essa dieta milagrosa são pessoas que andaram passando dos limites na alimentação, mas aí lembram, em cima da hora, que têm algum compromisso e não querem comparecer nele fora de forma.

Pois bem, no blog Dieta e Beleza encontrei uma dessas dietas milagrosas. É uma dieta de emergência, que ajuda você a emagrecer cerca de 5 quilos em 5 dias. É importante frisar que tal dieta não deve passar de 5 dias, sob risco de trazer complicações de saúde à pessoa.

A dieta do emagrecimento em uma semana pode fazer você se sentir fraco no começo, mas logo seu corpo se acostuma. Caso contrário, o recomendado é procurar uma dieta menos rigorosa.

Cardápio de dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana

MANHÃ:
1 copo de leite ou chá

ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá

TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal

NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker

- Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
- Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar;
- Café somente com adoçante;
- 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).

Lembrando que essa dieta é só para situações de emergência. Ao retomar sua alimentação normal, os 5 quilos devem reaparecer. Se seu objetivo é perder peso permanentemente (seja 5 quilos ou mais), uma reeducação alimentar aliada a uma rotina de exercícios físicos se faz necessária.

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Dieta de 1 semana para emagrecer 7KG – Dieta de Emergência.

Dieta de 1 semana para emagrecer 7KG – Dieta de Emergência

Com essa dieta você pode emagrecer cerca de 6 a 7 Kg por semana mas não deve ser mantido por mais de uma semana.

Dieta extremamente rápida, ainda se associada com exercícios físicos, caminhada, aeróbica, hidroginástica e outros. Existem casos de muita fraqueza nos primeiros dias, neste caso acrescente 1 fruta de sobremesa.

O essencial nesta dieta é a força de vontade, que tem que ser muita

Segunda-feira

Café:

1 torrada integral

Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):

alface com pepino à vontade

2 ovos cozidos

Terça-feira
Café:

2 biscoitos água e sal

Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):

1 bife grande com salada de agrião e presunto

TICO24
Quarta-feira

Café:

Café com adoçante

1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):

salada de vagem e presunto

2 ovos cozidos

Quinta-feira

Café:

Café com adoçante

2 biscoitos água e sal

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):

Frango grelhado

alface e cenoura ralada

Sexta-feira

Café:

Café com adoçante

1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
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