Dietas e Dieta

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vinagre ajuda a emagrecer.

Dieta do vinagre emagrece 3 kg em 7 dias
O vinagre está presente na maioria das cozinhas, mas pouca gente conhece o incrível poder desse tempero: ele é capaz de queimar até 3 kg em 7 dias
Você usa vinagre em tudo, da salada ao bife, ou esse produto nem existe na sua casa? Se esse for o seu caso, é melhor pensar com mais carinho nesse ingrediente.

Veja só a descoberta de um grupo de pesquisadores japoneses: 2 cols. (sopa) de vinagre por dia levam a uma perda de peso cinco vezes maior! Então basta colocar o dito cujo na salada do almoço e do jantar para emagrecer? Isso mesmo!

É claro que, se você fizer também uma dieta alimentar, o emagrecimento será mais rápido. Seguindo um cardápio leve, dá para perder 3 kg por semana. Moleza, né?

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Por que o vinagre funciona mesmo.

Por que o vinagre funciona mesmo

Entenda como o consumo desse tempero faz emagrecer

1. O vinagre é considerado um controlador natural do apetite. Ele é capaz de reduzir em cerca de 80% a vontade de comer. Com ele, a digestão dos alimentos fica mais lenta. Assim, a comida permanece mais tempo nesse processo, mantendo no estômago a sensação de saciedade.

2. Estudos científicos sugerem que uma dieta rica em vinagre dificulta o ganho de quilinhos extras. A possível explicação para isso está na acidez desse tempero: ela pode alterar o metabolismo dentro das células musculares, aumentando assim a eliminação de gordura corporal.

3. Quando consumimos mais vinagre, nosso organismo produz menos insulina. Esse hormônio participa de um processo para estocar gordura no corpo. A insulina em excesso também dificulta a queima de gordura, além de nos tornar mais propensos a desenvolver diabetes.
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Famosas aderem à dieta do vinagre.

Famosas aderem à dieta do vinagre
vinagre ajuda a emagrecer por que acelera o metabolismo, aumenta a saciedade e ainda faz o intestino funcionar melhor, promovendo uma verdadeira faxina por dentro. Fique ligada na dieta do vinagre que conquistou as famosas!

Pesquisa comprova que vinagre ajuda a emagrecer
Uma pesquisa realizada pela Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, acompanhou 30 voluntários durante 30 dias. Metade do grupo tomava uma colher (sopa) de vinagre antes do almoço e outra antes do jantar. Adivinha só? Na turma do tempero, os voluntários emagreceram, em média, 2 quilos, sem mudar nada na alimentação.

Outro estudo recente, publicado no Journal of Food and Chemistry, também dos Estados Unidos, descobriu que tomar duas colheres (sopa) de vinagre diluído em água antes das principais refeições ajudou a reduzir índices de gordura corporal, os níveis de triglicérides no sangue e até a circunferência abdominal. "O vinagre ajuda a regular os genes que controlam a eliminação de gordura pelo organismo, evitando que ela se acumule.

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Vinagre ajuda a emagrecer?

Vinagre ajuda a emagrecer?
Tá aí um ingrediente que quase não uso no meu dia a dia. Acabo preferindo o limão, por gosto pessoal mesmo. E também por ter evitar alimentos que em embalagens que não sejam casca. Mas um monte de gente usa (incluindo minha mãe) e me pergunta. E eu até já escrevi um artigo pra VP Consultoria sobre o tema. Por isso, resolvi postar um pouquinho aqui o que achei mais interessante do que pesquisei em artigos científicos (chatos e díficeis de ler como sempre são em sua maioria. Hehehehe…).

Sabia que o vinagre é usado desde 8.000 anos a.C. e com várias finalidades? Nas epidemias de cólera, por exemplo, ele era utilizado para desinfecção. Para isso, recomendava-se lavar as mãos antes e depois de visitar um doente.

Vinagre significa vinho azedo e corresponde ao produto obtido exclusivamente da fermentação do álcool do vinho em ácido acético por bactérias. Condimento bastante popular, é utilizado, principalmente, para temperar aquela salada de todos os dias ou outras receitas. É ele quem dá aquele gosto azedinho tão característico.

Outra relevância é que, além do sabor característico, o vinagre parece proporcionar alguns benefícios a nossa saúde e, indiretamente, auxiliar quem quer eliminar peso, como provam alguns estudos, embora nenhum deles tenham desvendado o mecanismo exato dessa ação. Sabe-se apenas que o benefício está na ação do ácido acético na digestão dos alimentos e metabolismo.

Mas até aí basta pensar em melhorar esse processo digestivo, manter a acidez natural e necessária para as nossas enzimas funcionarem direitinho. Como? Não tomando líquido durante as refeições, mastigando bastante e, claro, escolhendo bem a qualidade dos alimentos. A perda de peso também poderia estar associada à saciedade provocada por seu consumo, com consequente diminuição do apetite.

Particularmente, não acredito em nada isolado, tipo a "pílula mágica": não existem milagres quando se pensa em emagrecimento e isso não significa que podemos consumir vidros e mais vidros de vinagre. Tampouco trocar uma alimentação completa e saudável por algumas colheres deste tempero. Estas notícias também não significam que os efeitos são os mesmos para todo mundo: cada organismo é único, sabemos bem. Por esse mesmo motivo, é importante ter acompanhamento nutricional individualizado.

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Vinagre ajuda a Emagrecer, Queimar até 3KG em 7 dias, Benefícios.

Vinagre ajuda a Emagrecer, Queimar até 3KG em 7 dias, Benefícios
O Vinagre está presente na maioria das cozinhas, mas pouca gente conhece o incrível poder desse tempero: ele é capaz de queimar até 3KG em até 7 dias.

Você usa o vinagre em tudo, da salada ao bife, ou esse produto não existe na sua casa? Se esse for seu caso é melhor pensar com mais carinho nesse ingrediente. Veja só a descoberta de um grupo de pesquisadores Japoneses: 2 cols. (sopa) de vinagre por dia levam a uma perda de peso cinco vezes maior.
Então basta colocá-lo na salada do almoço e do jantar para emagrecer? Isso mesmo!

É claro que, se você fizer também uma dieta alimentar, o emagrecimento será mais rápido. Seguindo um cardápio leve, dá para perder 3KG por semana. Moleza né?

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Porque o vinagre funciona mesmo?

Porque o vinagre funciona mesmo?

O vinagre é considerado um controlador natural do apetite. Ele é capaz de reduzir em cerca de 80% a vontade de comer. Com ele a digestão dos alimentos a digestão dos alimentos fica mais lenta. Assim a comida permanece mais tempo nesse processo, mantendo no estômago a sensação de saciedade.
Estudos científicos, sugerem que uma dieta rica em vinagre dificulta o ganho de quilinhos extras. A possível explicação para isso está na acidez desse tempero: ele pode alterar o metabolismo dentro das células musculares, aumentando assim a eliminação de gordura corporal.
Quando consumimos mais vinagre, nosso organismo produz menos insulina. Esse hormônio participa de um processo para estocar gordura no corpo. A insulina em excesso também dificulta a queima de gordura, além de nos tornar mais propensos a desenvolver diabetes.

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Famosas aderem à dieta do vinagre.

Famosas aderem à dieta do vinagre
Os benefícios do vinagre para a saúde
O ácido do vinagre também é reconhecido como antisséptico e antibiótico e já era usado pelos antigos no tratamento de ferimentos e inflamações. "Ele funciona como se fosse um adstringente e circula rapidamente por todo o corpo, fazendo uma verdadeira limpeza interna e facilitando o trabalho do fígado, que é o filtro do nosso organismo", garante Daniela Hueb, nutróloga (SP). Quem se submete a essa faxina regularmente não só dá adeus às toxinas e aos e líquidos como também passa a exibir pele e cabelo radiantes. Não menos importante é a ação do tempero sobre a digestão. "Ele estimula a secreção de suco gástrico, facilitando a quebra dos alimentos e a absorção de seus nutrientes. Como consequência, o intestino também é beneficiado", diz Cinthia Perine, nutricionista funcional (SP). E até para controlar a pressão o vinagre é uma boa pedida. O vinagre acentua o sabor dos demais condimentos e permite que a quantidade de sal adicionada aos pratos seja reduzida. E com menos sódio na dieta, o inchaço também diminui.
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