Dietas e Dieta

------------------------

preciso de ajuda para emagrecer urgente.

Faça um composto emagrecedor com vinagre
Veja receita do fitoterapeuta André Resende que promete eliminar de vez a obesidade
O vinagre possui inúmeros benefícios à saúde, inclusive é um aliado na luta contra a balança. O fitoterapeuta André Resende passou ao R7 uma receita de composto emagrecedor feito com o produto e ervas que é um sucesso. Os ingredientes podem ser comprados em casas especializadas em produtos naturais. Veja só:

Confira também
Saiba onde comprar os ingredientes

Veja o post de Chris Flores sobre os chás

Leia todas as notícias do R7
Composto emagrecedor
Ingredientes

Phitolaca em pó
Oliveira em pó
Bugre em pó
Cavalinha em pó
Centela asiática em pó
Mulungú em pó
Hibiscus em pó
700 ml de vinagre de maçã (também pode ser vinagre de arroz ou vinagre de álcool).

Modo de preparo

Misture duas colheres de sopa de cada erva com cerca de 700 ml do vinagre escolhido. Coloque tudo em um pote de vidro, tampe e deixe o composto descansar por dez dias. Depois filtre para separar o líquido das ervas. Guarde o líquido no mesmo vidro e tampe. O composto dura até 40 dias.

------------------------

Emagrecer urgente.

Emagrecer urgente
Eu preciso emagrecer. Hoje começei a calcular as calorias de tudo que como. Vamos ver no que vai dar. Preciso emagrecer 20 kilos. E isso não é para ficar super magra... é para chegar ao meu peso "ideal" (nunca fui magrinha, perdendo 20 kilos as pessoas ainda vão me achar gordinha, mas eu vou me sentir bem).

Tenho que lutar contra me mesma para emagrecer.., uma luta diária. Acho que vou entrar na academia
-------------------------

Preciso emagrecer urgente!

Preciso emagrecer urgente!
Sejamos realistas se sua ideia é emagrecer 10kg até o Natal, esqueça, não é uma meta saudável, mas é possível reduzir alguns quilos e principalmente medidas com providências simples e o que é melhor saudáveis.

O primeiro passo é se pesar e anotar as medidas da cintura e do quadril, para poder comparar o antes e o depois. Mensurar o resultado pode ser um estímulo para continuar as mudanças de hábito depois das festas de fim de ano.
Mudanças de hábitos devem ser feitas gradualmente para que sejam solidas, mas como você precisa emagrecer urgente, adote o maior número de medidas possíveis.

-------------------------

Preciso emagrecer urgente, 10 dicas para ajudar.

Preciso emagrecer urgente, 10 dicas para ajudar
Elimine frituras e diminua ao máximo a quantidade de gordura da sua alimentação;
Reduza as massas, não precisa cortar, pois são uma importante fonte de energia, mas substitua sempre que possível pelas opções integrais;
Diminua a quantidade de doces. Dê preferência pelos doces menos elaborados (bolo sem recheio ou cobertura, por exemplo). Troque sempre que possível por porções de frutas;
Evite os sorvetes, geralmente são ricos em gordura;
Corte o refrigerante, substitua por chás e água, mas cuidado com os sucos;
Beba bastante água, pelo menos 2,5l por dia;
Coma um bom prato de salada antes das refeições;
Acrescente fontes de fibra na sua alimentação;
Faça pelo menos seis refeições por dia, três principais e três pequenos lanches;
Exercite-se, escolha alguma atividade que você goste, mas não está habituado a fazer. Se é sedentário começar com caminhadas é uma boa opção.

---------------------------

Preciso Emagrecer Urgente!

Preciso Emagrecer Urgente!
Muita gente um dia acorda de manhã, se olha no espelho, pensa, se lamenta e finalmente fala para si mesmo: Preciso emagrecer urgente! Seja por causa daquela festa que está próxima ou aquela roupa que você adora e que já não cabe mais no seu corpo. Para essas pessoas é importante referir que nada acontece de um dia para o outro. Quem engordou 3, 5, 10 ou mais quilos, isso se deve, na maioria dos casos, a hábitos não muito saudáveis, sejam eles de alimentação ou não, e que já vêm de muito tempo. Ninguém ganha 10 quilos em um dia e muito menos vai perdê-los em um dia também. Portanto a chave para o sucesso é a disciplina.

Muitos que precisaram emagrecer rapidamente tentaram uma das diversas dietas de emergência. O que acontece é que nessas dietas simplesmente se deixa de comer ou come-se muito menos do que é necessário durante alguns dias, ou seja as pessoas acabam ingerindo alimentos de baixa qualidade nutricional. Isso não se faz e só tem efeito durante um pequeno período pois mais cedo ou mais tarde essa pessoa vai voltar a comer tanto ou mais do que comia e o peso que havia perdido voltará firme e forte. A balança não perdoa.

Parece chover no molhado mas o melhor a fazer e que todos já sabem é comer várias vezes ao dia, sempre uma comida saudável, ingerindo a quantidade necessária de calorias e acima de tudo fazendo exercícios físicos regularmente.

Muitas pessoas ao começar alguma actividade física não percebem muito bem os benefícios de tais actividades. Pensam às vezes que estão a perder pouco peso, ou começam perdendo peso considerável e de repente já não perdem tanto peso quanto gostariam e por aí vai.

Vale lembrar que durante a execução de qualquer actividade física estamos gastando calorias, queimando gordura e a ganhar massa muscular. A massa muscular é mais pesada do que a gordura e ainda tem uma particularidade muito interessante e que vai deixar as pessoas mais felizes, é que os músculos consomem mais calorias. Só para dar um exemplo, para cada 1kg de massa muscular o corpo humano gasta aproximadamente mais 50 calorias por dia. Portanto não fique triste se a balança diz que você não perdeu tantos quilos como você gostaria, o mais importante aqui é a qualidade do seu peso.

Vamos falar mais sobre dicas para emagrecer e exercícios físicos em outros posts, mas para já deixo aqui uma série de vídeos muito boa que certamente vai ajudar a quem quer começar alguma actividade física por conta própria, e consequentemente perder peso.

Siga os exercícios, mantenha uma rotina diária de alguns minutos para executar esses circuitos e irão ver que a balança também é nossa amiga. Ninguém precisa emagrecer urgente, aliás nem deve emagrecer tão rapidamente pois não é saudável e ainda por cima poderá causar estrias

------------------------------

Fórmula para Emagrecer 12kg em um mês!

Fórmula para Emagrecer 12kg em um mês!
A Carlinha me ofereceu a oportunidade milagrosa de emagrecer mais de 10kg. Em um mês, olha que espetacular. Com certeza deve ser algum suplemento alimentar feito com cinzas de cabrito muçulmano com baço de zebra de Burkina Fasso. Coisa de primeira.

Quem quer emagrecer de verdade procura orientação médica especializada e força de vontade para comer menos e buscar uma vida mais saudáveis.

Além de melhorar sua dieta, você pode acompanhar o emagrecimento com suplementos criados para esse fim. Suplementos ajudam a não reter gorduras no organismo, a queimá-las mais fácil e melhorar a digestão. Um dos suplementos para este fim é o MaxBurn.

O MaxBurn tem uma formula excelente e contém fitonutrientes que auxiliam a eliminar naturalmente boa parte da gordura e colesterol, que você ingere nas refeições!
------------------------

Ajuda para emagrecer urgente.

Ajuda para emagrecer urgente
Para quem precisa emagrecer com muita urgência a ajuda mais eficaz é a de um espcecialista. Entretanto, existem algumas dicas que são básicas e servem para qualquer pessoa, como por exemplo a realização de uma atividade física acompanhada por uma alimentação saudável.

Agora o maior segredo para um emagrecimento rápido é a realização diária de uma atividade aeróbica ou então uma corrida de meia hora. É impressionante o quanto se dá para emagrecer dessa maneira, existem pessoas que permanecem se alimentando da mesma forma e ao realizar a corrida emagrece substancialmente. É claro que para manter a mesma alimentação é necessário que a atividade seja feita de segunda a sexta e sempre, já uma pessoa que realiza uma reeducação alimentar pode trocar os dias da atividade física, para duas ou três vezes na semana por exemplo, sem grandes desesperos.

E, depois de alcançado o peso ideal é importante permanecer a atividade para manter o peso, nem que seja reduzida para menos dias, e ainda manter uma alimentação saudável. Existem ainda alguns alimentos que por aumentar o metabolismo físico contribuem e muito para o emagrecimento, assim é interessante recorrer a eles, alguns exemplos são: Chás, o chá verde em especial, gengibre, café, vinagre de maçã entre outros.
Por fim, para se emagrecer urgentemente basta força de vontade, e o mais saudável é consultar com um especialista antes para que ele informe o quanto de peso é necessário ser perdido, bem como ele indique uma dieta mais saudável para o seu tipo de organismo.

Para quem precisa emagrecer com muita urgência a ajuda mais eficaz é a de um espcecialista. Entretanto, existem algumas dicas que são básicas e servem para qualquer pessoa, como por exemplo a realização de uma atividade física acompanhada por uma alimentação saudável.
Agora o maior segredo para um emagrecimento rápido é a realização diária de uma atividade aeróbica ou então uma corrida de meia hora. É impressionante o quanto se dá para emagrecer dessa maneira, existem pessoas que permanecem se alimentando da mesma forma e ao realizar a corrida emagrece substancialmente. É claro que para manter a mesma alimentação é necessário que a atividade seja feita de segunda a sexta e sempre, já uma pessoa que realiza uma reeducação alimentar pode trocar os dias da atividade física, para duas ou três vezes na semana por exemplo, sem grandes desesperos.

E, depois de alcançado o peso ideal é importante permanecer a atividade para manter o peso, nem que seja reduzida para menos dias, e ainda manter uma alimentação saudável. Existem ainda alguns alimentos que por aumentar o metabolismo físico contribuem e muito para o emagrecimento, assim é interessante recorrer a eles, alguns exemplos são: Chás, o chá verde em especial, gengibre, café, vinagre de maçã entre outros.
------------------------------


Dietas e Dieta

Tudo Sobre Emagrecer Emagrecedor.info