Dietas e Dieta

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berinjela emagrece.

A dieta que emagrece 30 kg com suco de berinjela
"Por ser rico em fibras, o fruto acaba com a fome, melhora o trânsito intestinal e queima gordura da barriga", conta Suellen Borges Monteiro
Eu ia fazer a viagem dos meus sonhos em julho deste ano. Seria uma segunda lua de mel no Nordeste com meu marido, o Thiago. Comecei a planejar tudo no meio do ano passado. Por um lado, não via a hora de curtir a sombra e a água fresca. Por outro, me apavorava ao lembrar que teria de vestir saída de praia naquele corpinho de 85 kg. Já imaginava qual seria o título do álbum de fotos da viagem: 'A baleia que encalhou na praia'.

Quando a ficha caiu

Em setembro do ano passado, meu menino ia comemorar 3 anos. No dia da festa, passei a tarde na cozinha preparando os docinhos e salgadinhos. Nem me arrumei. Afinal, tinha uma desculpa para ser desleixada: a correria do meu dia a dia. "Ah, tem tanta mulher que engorda depois de ter neném e não volta ao corpo de antes... É normal eu estar deste tamanho", me justificava.

A ficha só caiu depois da festa do meu filho, quando peguei o álbum em que colocava as fotografias de todos os aniversários dele. Quando comparei as daquele ano com as dos anos anteriores, vi o quanto eu tinha engordado! Lembro direitinho desse momento em que percebi que precisava fazer alguma coisa. A família estava ali, conversando e vendo as fotos. Fiquei quieta e pensei: "A viagem para o Nordeste está chegando...".

Em dezembro, marquei consulta com um nutrólogo para começar a dieta. Lá, fui pesada, medida e avaliada. O especialista foi duro. Gravidez, filho, correria... Nada justificava o meu peso. Ai, que vergonha! Meu rosto ficou até quente.

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A farinha de berigela tem 10 vezes mais fibras!

A farinha tem 10 vezes mais fibras!

A berinjela é um fruto poderoso para o emagrecimento, principalmente quando consumido com casca e semente. "Por ser rica em fibras, ela dá sensação de saciedade, melhora o trânsito intestinal e aumenta o nível de bom colesterol", explica a nutricionista Daniela Zuin. Segundo a especialista, o suco da Suellen pode ser turbinado com uma colher (chá) de pó de guaraná. "Isso aumenta o número de batimentos cardíacos e faz a pessoa gastar mais energia", diz. Você pode consumir a berinjela ao natural ou usar produtos vendidos em lojas de artigos naturais. Nas versões industrializadas, a berinjela é comercializada como farinha e em cápsulas. Todas as formas auxiliam o emagrecimento, mas a nutricionista recomenda o consumo da farinha, que possui uma concentração de fibras dez vezes maior do que o fruto!

Foto: Divulgação
Uma pesquisa feita em 2010 pela nutricionista Glorimar Rosa, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), mostrou que a farinha de berinjela ajuda não só a perder peso, mas a queimar a gordura da barriga. Se durante a dieta você adicionar quatro colheres (sopa) da farinha ao cardápio diário, irá reduzir em média 10% a mais da circunferência do abdômen do que quem só faz reeducação alimentar. Mas lembre-se: para consumir uma quantidade tão grande de fibras, é preciso se hidratar com 2 litros de água por dia. Veja abaixo onde encontrar produtinhos milagrosos:
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Berinjela emagrece e reduz o colesterol.

Berinjela emagrece e reduz o colesterol
Pouco presente na dieta do brasileiro, a berinjela reúne qualidades que não passam despercebidas aos olhos dos pesquisadores. Estudos recentes apontam resultados positivos do vegetal na perda de peso, redução do colesterol e complicações cardíacas, entre outros. A seguir, confira os benefícios da berinjela:
Reduz o colesterol
Em 1997, pesquisa realizada pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) apontou que o suco de berinjela era capaz de reduzir em 30% o colesterol em coelhos. No ano passado, estudo da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) apresentou a farinha de berinjela como melhor opção para o controle do colesterol. A nutricionista Paula Castilho, diretora da Nutrição Integral, diz que "a farinha de berinjela preserva as propriedades do vegetal e é mais indicada do que o suco e o consumo do vegetal in natura. De sabor agradável, semelhante à farinha de mandioca, ela deve ser consumida em iogurtes, sucos, sopas ou compondo receitas. Duas colheres de sopa, duas vezes ao dia, são suficientes". A nutricionista ressalta que a berinjela não substitui o tratamento tradicional para o controle do colesterol, com remédios.
Reduz dores articulares
Segundo o estudo da UFRJ, a farinha de berinjela é capaz de diminuir os níveis de ácido úrico, que, em excesso, provoca dores articulares. "Apesar das qualidades, a berinjela estimula a formação de radicais livres no organismo, que pode provocar envelhecimento precoce. Para evitar o problema é preciso associar o consumo frutas cítricas, ricas em vitamina C, como limão, laranja e acerola, que combatem os radicais livres", explica a nutricionista Paula Castilho.

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Berinjela emagrece! Verdade ou Mito.

Berinjela emagrece! Verdade ou Mito
e sua duvida era se berinjela emagrece mesmo a resposta é sim. A berinjela é um alimento muito comum na Europa, ela também contem um grande teor de nutrientes e baixa caloria. A berinjela funciona como diurético natural e se combinada com água pode ajudar a emagrecer. Embora não a já nenhum estudo comprovando sua eficacia para perder peso a relatos de pessoas que estão muito satisfeitas com o uso da berinjela e confirmam que ela os ajudou a emagrecer.
Está afim de eliminar aqueles quilinhos a mais? Então aprenda a fazer a água de berinjela para emagrecer.

1- Primeiro de tudo você vai precisar de uma panela com água.

2- Agora pegue a berinjela lave bem, se puder opte por berinjelas orgânicas sem agrotóxicos. Depois de lavada pique em pequenos cubinhos.

3- Coloque os cubinhos de berinjela na panela com água e deixe ferver cerca de 5 minutos. Feito isso, retire os cubinhos da água você pode usar uma coadeira ou oque achar melhor. A agua que você retiro guardeá em um recipiente, já os cubinhos você pode aproveitar e colocar no meio de outros refeiçoes como arroz, feijão ou se preferir pode jogar fora.

4 - Depois de água de berinjela esfriar coloque na geladeira

5- Beba cerca de 8 copos de água de berinjela todos os dias.

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Berinjela Emagrece?

Berinjela Emagrece?
A berinjela, originária da Índia, é uma parente próxima do pimentão, do tomate e da batata. É um arbusto anual, e seu cultivo se adaptou bem ao trópicos, existindo diversas espécies, entre elas a berinjela roxa, oval comum entre nós.
Existem muitas especulações sobre os efeitos da berinjela para o emagrecimento, contudo não há pesquisas de confirmem essa propriedade. A berinjela é comprovadamente um fruto que contém poucas calorias e auxilia a combater o colesterol e os triglicerídeos altos, sendo nutricionalmente muito rica, assim, mesmo que não promova o emagrecimento é um alimento funcional e deve ser incluído nos cardápios normais e também nas dietas de emagrecimento.
Segundo pesquisas cientificas a berinjela tem importantes propriedades medicinais, e seus princípios ativos possibilitam a diminuição das taxas de colesterol em até 30%.
Além disso o fruto é rico em nutrientes, possuindo as vitaminas A, B1, B2, B5 e vitamina C, além de proteínas, betacarotenos, antioxidantes, sais minerais como magnésio, potássio, ferro, fósforo, cobre e cálcio, e também alcaloides que agem diminuindo a pressão sanguínea e prevenindo a aterosclerose. A berinjela também é recomendada para prevenir doenças relacionadas ao fluxo sanguíneo, artrite, gota, reumatismo, diabetes e inflamações de pele. É considerada nutritiva, digestiva e laxante, assim é indicada para desnutrição, problemas digestivos, prisão de ventre e também para problemas estomacais e de figado.
Todas estas propriedades da berinjela a tornam um alimento especial, e seu uso através de receitas de extratos e imersão é indicado para auxiliar e prevenir todos esses males físicos citados, contudo ela não deve ser usada para o emagrecimento pois pode diminuir a hemoglobina resultando em anemia. A berinjela é indicado para dietas não pelo fictício poder de emagrecimento, mas sim pelas propriedades nutricionais e pelas parcas calorias, assim deve ser incluída no cardápio das dietas pois além de muito nutritiva possui apenas 20 calorias para cada 100 gramas do fruto.
A berinjela pode ser usada para preparar diversas receitas, podendo ser assada, grelhada, cozida ou até frita. É usada em suflês, tortas, saladas, recheada, em sopas e também em lasanhas.
As berinjelas tanto podem substituir a carne nas alimentações vegetarianas e também funcionam como excelentes acompanhamentos, combinando com cebola, tomate e pimentão.
Uma dica importante para seu uso, é cortar ao meio a berinjela, esfregar sal e deixar descansar por cerca de meia hora e depois lavar bem antes de usar, isso diminui o amargo natural do fruto.
Outra dica é evitar a berinjela frita, pois apesar de saborosa, principalmente a milanesa, por sua constituição porosa, ela absorve até 4 vezes mais gordura, tornando-se altamente calórica.

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Suco de Laranja Com Berinjela Emagrece?

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Hoje em dia o que mais se ver são formulas, ditas, remédios para emagrecer não é verdade? Onde que muita gente opta por procurar a maneira mais fácil de ficar em forma, já outras preferem emagrecer com saúde comendo alimentos nutritivos e emagrecendo com saúde.

Veja bem! Se você é uma daquelas pessoas que deseja ficar em forma sem sofrer, saiba que a melhor opção é procurar as dietas que envolvem frutas e alimentos saudáveis de baixa caloria, como por exemplo, o suco de laranja com berinjela, um dos sucos mais procurados da internet, pois todos querem saber se esse suco realmente funcione, mais a final suco de laranja com berinjela emagrece mesmo? A pergunta que não quer se calar, então veja a baixo mais detalhes sobre essa dúvida.
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Suco de laranja com berinjela emagrece?

Suco de laranja com berinjela emagrece?

Segundo alguns específicos o suco de berinjela com laranja pode ajudar no emagrecimento, mais ela não é um nutritivo emagrecedor. A berinjela reduz o colesterol e junto com a laranja ela se tora um santo remédio de perda de peso, onde que você pode acrescentar suco de limão, abacaxi e outros tipos de frutas ácidas, assim pode incluir o suco de berinjela com laranja em todas as suas refeições.

Benefícios

Tanto a laranja quanto a berinjela trazem muitos benefícios ao nosso corpo, a berinjela, por exemplo, é muita rica em vitamina A e B, no qual é indicada para prisão de ventre, digestão, além disso, é uma aliada quando o assunto é perder peso.

Assim como a laranja que possui benefícios de combater o colesterol, previne gripes, é ótima para o sistema circulatório, além disso, o suco da laranja com suco de berinjela promete emagrecer sem sofrere sem gastar muito dinheiro com formulas de emagrecimento.
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