Dietas e Dieta

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Dieta do tipo sanguineo a positivo.

Ninguém é igual a ninguém, a começar pelo sangue. De acordo com o médico americano Peter J. D Adamo nem todo mundo deve comer a mesma comida ou fazer o mesmos exercícios.

O tipo de sangue determina o modo como você absorve os nutrientes e como o corpo lida com o estresse.

Ele propõe uma dieta alimentar de uma certa forma fácil de ser seguida e que não precisa se dispendiosa. Basta saber o tipo de sangue e ser disciplinada ao seguir a lista de alimentos determinada.

Nesta série de artigos, vamos tentar mostrar como deve ser uma boa alimentação para todos os tipos, A, B, AB e O.

O fator negativo e positivo não interfere na alimentação. Mas pode ser de uma certa forma difícil ser seguida em família, mas para tudo dá-se um jeito. O importante é se alimentar sempre bem.

Tipo A

Características: São pessoas que reagem à primeira fase do estresse intelectualmente, mas tornam-se ansiosas, irritadas e hiperativas, facilmente. E aparelho intestinal sensível e têm dificuldades para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.

Exercícios: aeróbicos, alongamento, artes marciais, caminhada, dança, golfe, ioga, natação e Tai Chi Chuan.

Alimentos benéficos

Frutos do mar (vitamina B): bacalhau, carpa, cavala, escargot, garoupa, perca amarela, perca prateada, salmão, sardinha, savelha, truta e vermelho.

Laticínios (Cálcio): leite soja e queijo de soja.

Frutas: abacaxi, ameixas, amora, cereja, damasco, figos, limão, passas e uva do monte.

Grãos (Vitaminas B/E/ Ferro): amaranto (conhecida como bredo), trigo, bolo de arroz, farinha de arroz, farinha de aveia, farinha centeio, feijão azuki, feijão preto, feijão soja, lentilhas, pão farinha soja, pães de grãos e germem de trigo.

Legumes e verduras (Zinco): abóbora Moranga, acelga, alcachofra, alface romana, brócolis (C/Ca), broto de alfafa, cebolas, cebolas roxas, chicória, couve, dente de leão, escarola, espinafre (Ca), folhas beterraba, nabos e quiabo.

Sementes: amendoins e semente de abóbora.

Temperos: alho, alho poró, azeite de oliva, gengibre, malte de cevada, melaço/cana, missô, molho soja, mostarda, óleo linhaça, raiz forte e salsa.

Chás: alfafa, babosa, bardana, camomila, cardo mariano, erva de São João, feno grego, frutos de roseira, gengibre, ginseng, olmo, pilriteiro, valeriana e verde.

Sucos: abacaxi, aipo, ameixa, cenoura, cereja, damasco, limão e toronja.

Outras bebidas: café e vinho tinto.

Suplementos: cálcio, cromo, ferro, selênio, vitamina B, vitamina C, vitamina E e zinco.

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Alimentos que devem ser evitados.

Carnes: boi, búfalo, ganso, carneiro, codorna, coelho, cordeiro, faisão, pato, perdiz, porco e veado.

Frutos do mar: amêijoa (Molusco), arenque, barracuda, beluga, camarão, caranguejo, caviar, enchova, enguia, hadoque, lagosta, lagostim, linguado, lula, merluza, mexilhões, ostra, perca listrada, polvo, rã, salmão defumado, savelha e tartaruga.

Laticínios: leite, leitelho (Leite ácido, semidesnatado, portanto pobre em gorduras, resíduo da fabricação da manteiga, muito usado sob a forma de leite em pó; leite desnatado; leite magro), manteiga, queijo brie, queijo camembert, queijo cheddar, queijo colby, queijo cottage, queijo edam, queijo ementhal, queijo golda, queijo gruyère, queijo jarsberg, monterrey, queijo munster, provolone, queijo suíço, queijo roquefort e requeijão.

Frutas: banana, côco, laranja, mamão, manga e tangerina.

Grãos: arroz 7 cereais, bolos de trigo, creme de trigo, far. trigo integral, farinha , feijão de lima, feijão fradinho, feijão mulatinho, feijão vermelho, grão de bico, massa de espinafre, massa semolina, pão de trigo integral, pão preto, trigo duro e trigo integral.
Legumes e verduras: batata doce, batata inglesa, batata roxa, berinjela, cogumelo Paris, cog. Shitake, feijão de lima, inhame, pimentão amarelo, pimentão verde, pimentão vermelho, repolho branco, repolho chinês, repolho roxo e tomate.

Sementes: castanho caju, castanha pará e pistache.

Temperos: azeitona preta, ketchup, maionese, molho inglês, óleo de milho, óleo de algodão, óleo amendoim, óleo de açafrão, óleo gergelim e pimenta mexicana.

Chás: cabelo de milho, gataria, pimenta caiena, ruibarbo e trevo pardos.

Suco: laranja, mamão e tomate.

Outras bebidas: água gasosa, cerveja, chá preto, destilado e refrigerante.

Suplemento: Vitamina A -beta caroteno.
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Cardápios para a dieta do tipo sanguíneo A.

Com base na dieta do tipo sanguíneo, segundo a qual cada pessoa deve comer apenas alimentos adequados para o seu tipo de sangue, fizemos essa sugestão de cardápio para pessoas do tipo A.

Cardápio 1 do tipo sanguíneo A

Café da manhã

  • Um limão espremido com um pouco de água assim que acordar
  • Mingau de aveia com leite de soja e melado ou flocos de milho com leite de soja e passas
  • 200 ml de suco  abacaxi
  • Café sem açúcar ou chá de ervas

Almoço

  • Salada grega: alface, aipo, cebolas verdes, pepino e queijo de cabra temperados com limão e menta fresca
  • 1 maçã
  • 1 fatia de pão de cereais integrais
  • Chá de ervas – verde, branco, vermelho, preto, mate, etc.

Lanche

  • 2 biscoitos de arroz com manteiga de amendoim ou pasta de amêndoas; ou 2 biscoitos de arroz com mel
  • 2 ameixas ou 1 maçã
  • Chá-verde ou suco de limão adoçado com stevia ou sucralose

Jantar

  • Lasanha de tofu-pesto
  • Brócolis cozido no vapor
  • Iogurte desnatado com melado de cana
  • Chá de ervas ou uma taça de vinho tinto, se preferir
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Quais alimentos nao devem ser ingeridos sangue tipo O positivo?

O que tenho sobre o tipo O segue abaixo, foi retirado do livro A DIETA DO TIPO SANGUÍNEO do Dr. Peter J. D´Adamo, caso queira, posso te passar por e-mail, é só entrar em contato, não sei se funciona mas vale a pena dar uma conferida.

PLANO DO TIPO SANGÜÍNEO O
O é o mais antigo e mais básico tipo de sangue, sobrevivente do topo da cadeia alimentar, com
um forte e agressivo sistema imunológico. As pessoas de sangue tipo O têm memória genética de
autoconfiança, autopreservação, concentração, energia, força, intuição, ousadia, poder,
resistência e um otimismo inato. Gostam de assumir riscos, são resistentes, seguros, tranqüilos.
O estresse atinge diretamente os músculos, gerando hiperatividade. Precisam fazer exercícios
pesados. Exemplos de tipo O: Al Capone, Jimmy o Grego (jogador), Mikhail Gorbatchev, rainha
Elizabeth II e prícipe Charles.
O tipo O é carnívoro. Os alimentos de origem animal aceleram o ritmo de seu metabolismo,
aumentando a eficiência. A carne é combustível e o organismo tem alto nível de acidez no
estômago. Quem tem sangue tipo O perde peso inicialmente pela restrição do consumo de couve
de Bruxelas, couve-flor, feijões, folhas de mostarda, grãos, lentilhas, milho, repolho e trigo. Estes
alimentos interferem na eficiência da insulina, diminuem o ritmo metabólico, reduzem a utilização
das calorias e inibem o hormônio tiroidiano. Seu principal fator de aumento de peso é o glúten,
encontrado no trigo e derivados. Em menor extensão o milho tem o mesmo efeito. O glúten colase
na mucosa do intestino grosso, causando inflamação e irritação dolorosa. Para perder peso é
bom consumir algas, brócolis, carne vermelha, espinafre, fígado, frutos do mar e sal iodado.
Óleos de peixe podem ser eficazes no tratamento de inflamações intestinais.
Quem tem tipo O pode comer carne magra de cordeiro, frango, gado e peru quanto desejar, mas
cuidando de equilibrar com verduras e frutas, para evitar a superacidificação. Usar óleos
monossaturados, como o de oliva e linhaça, que são bons para o coração e artérias e ajudam a
reduzir o colesterol. Feijões, mesmo os benéficos, devem ser consumidos com moderação. O
suco de abacaxi é eficaz para evitar retenção de líquido e inchaço. Salsa, curry e pimenta caiena
são ótimos para o aparelho digestivo. É bom tomar 500 mg de vitamina C por dia.
Muitos dos parasitas, vermes, fascíolas e microorganismos infecciosos encontrados na África
não estimulam o sistema imunológico a produzir anticorpos específicos a eles, provavelmente
porque os povos primitivos do tipo O já possuíam essa proteção.
As pessoas de tipo O têm baixos níveis de fatores de coagulação no sangue. Precisam de
vitamina K, encontrada na clorofila líquida. A aspirina, que afina o sangue, pode afinar ainda mais
o sangue tipo O. Também nunca devem usar laxantes. Não tomar penicilina, antibióticos de sulfa,
eritromicina e macrolídios. Cumarínicos afinam o sangue. Tentar substituir antibióticos por
Hidraste.
Pessoas de tipo O têm tendência a ter artrite e osteoartrite. Se tiverem Síndrome da Fadiga
Crônica, devem tomar alcaçuz e potássio. Têm certa facilidade em contrair infecção de garganta
por estreptococos e gripe. Fazer gargarejo com sálvia e hidraste. Laticínios, milho e trigo podem
causar diabete tipo II. São os mais propensos a ter úlcera péptica do estômago. Infecções
viróticas em geral também são mais freqüentes. São sensíveis à febre tifóide, malária, meningite

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Alimentos que devem ser consumidos moderadamente e sempre acompanhados de alimentos liberados

Aves: frango, galinha e peru.

Frutos do mar (Vitamina B):atum, caranho, delfim, eperlano, esturjão, lúcio (semelhante à perca), olhete, pargo, peixe espada,perca branca, perca do mar, pescada e tubarão.

Laticínios: coalhada, iogurte, leite cabra, mussarela magra, quefir, queijo de cabra e ricota.

Frutas: abacate, bagas de sabugo, caqui, carambola, framboesa, goiaba, fruto groselha, kiwi, lima, maçã, melão, morango, nectarina (Variedade de pêssego de pele lisa), pêra, pêssego, romã, tâmara e uvas.

Grãos (Vitaminas B / E): arroz branco, arroz integral, arroz selvagem, cevada, creme de arroz, ervilhas, far. de cevada, far. de espelta, far. de glúten, far. de graham, trigo torrado, favas, feijão branco, feijão de corda, feijão vagem, flocos de milho, fubá, painço, pão de espelta, pão sem glutem e tapioca.

Legumes e verduras (magnésio): abóbora, agrião, aipo, alfaces, algas, aspargo, beterraba, broto de bambu, broto de feijão, chicória, cogumelos, couve Bruxelas, couve-flor, folhas mostarda, funcho, milho amarelo, milho branco, nabo branco, pepino e rabanete.

Sementes: amêndoas, gergelim, nozes, pinhão, sem. de girassol e sem. de papoula.

Temperos: açafrão, açúcar branco, açúcar mascavo, alecrim, alfarroba, algas, araruta, azeitona Verde, baunilha, canela, cebolas verdes, cebolinha, coentro, cominho, cravo da índia, cremor tártaro, curry, erva doce, estragão, extrato amêndoa, folha de louro, gelatinas, geléias, hortelã, hortelã pimenta, manjericão, manjerona, mel, mel de arroz, mel de milho, menta, molho inglês, mostarda seca, noz moscada, óleo de fig. Bacalhau, óleo canola, orégano, páprica, picles, pimenta da jamaica, raiz forte, sal, salsa, sálvia, segurelha (alfavaca-do-campo), tapioca e tomilho.

Chás: amora, bétula branca, bolsa de pastor, casca carv. branco, dente de leão, dong quai, folha de framboesa, folha de morango, genciana, hidraste, hortelã, hortelã pimenta, lúpulo, raiz de alcaçuz, sabugueiro, salsa, salsaparrilha, salva, sene, tília, tomilho, verbasco e verbena.

Sucos: cidra, maçã, pepino, repolho e uva.

Outras bebidas: vinho branco.

Sugestão de cardápio

Café da Manhã: água com limão + mingau de aveia com leite de soja + café ou chá de ervas.
Almoço: salada grega (alface, aipo, cebola e pepino temperados com limo e menta fresca) + maçã + 1 fatia de pão de grãos + chá de ervas.
Lanche: 2 bolos de arroz + 2 ameixas + chá verde ou água.
Jantar: lasanha de tofu + brócolis + tofu refogado com vagem, alho-poró, ervilha e brotos de alfafa + iogurte gelado + café ou chá de ervas.

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A DIETA DO TIPO SANGUÍNEO.

A DIETA DO TIPO SANGUÍNEO

Estou tentando passar para os que me solicitaram o penúltimo tipo de sangue da dieta-Tipo B, porém o Blogger vem realizando manutenção nos horários em que posso postar, vamos ver se hoje dá certo, e amanhã pretendo postar o último tipo que é o AB.
Não vou repetir toda a introdução, que pode ser encontrada nas postagens do dia 06/02, reprisando somente a legenda para as qualidades de alimentos. Caso você esteja chegando agora, e não haja visto as demais postagens sobre o assunto, dê uma olhadinha nas postagens anteriores, será importante.

A amiga Patricia Rosa Lara solicitou a dieta para os tipos:
O (já postado anteriormente, é só passear pelo blog alguns dias atrás...03/02), e a dieta não é diferente para positivo ou negativo e,
AB, que como já mencionado deverá seguir amanhã!! Beijos Patrícia!

Qualidades dos alimentos:
Os BENÉFICOS são considerados como remédios e, portanto, seu consumo deve ser intensificado.
Os NEUTROS podem ser consumidos à vontade, sem restrições, a não ser que, excepcionalmente, haja alguma contra-indicação.
Já os NOCIVOS são considerados venenos e seu consumo deve ser restringido ao máximo.
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Dieta do tipo sanguíneo.

A dieta do sanguíneo é uma das procuradas, esta dieta foi criada pelo médico americano Peter James D Adamo, é baseada no tipo sanguíneo de cada pessoa, apresentando sugestões de alimentos que favorecem o emagrecimento para cada pessoas dependido do seu tipo de sangue A,B, AB ou O .

Esta dieta é ideal para a mulher quem tem uns quilinhos a mais e quer estar no seu melhor para o Verão fica aqui uma das dietas favoritas das estrelas

Dieta do tipo sanguíneo

Para o autor, cada organismo está preparado para assimilar um determinado alimento.

Alimentos permitidos:

Tipo O: os que têm sangue tipo O são carnívoros por natureza, por isso têm mais facilidade de digerir carne vermelha.

Tipo A:o sistema digestivo das pessoas desse grupo é mais sensível e, por isso, assimilam melhor os vegetais, peixes, cereais, leguminosas e frutas.

Tipo B: verdadeiros amantes de lacticínios, são super tolerantes ao leite e seus derivados.

Tipo AB: os donos desse tipo sanguíneo aceitam comida misturada, mas com porções equilibradas.

 Alimentos proibidos:

Tipo O: produtos de trigo, como pães e gérmen de trigo, além dos derivados do leite são bem nocivos às pessoas com esse tipo.

Tipo A: devem-se manter afastados da carne vermelha.

Tipo B: aves e milho são alimentos extremamente nocivos para os integrantes desse tipo.

Tipo AB: carne bovina, de porco e frango, além de leite integral e alguns derivados como queijo brie e parmesão, não são bem-aceites pelo organismo portador de sangue AB.
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