Dietas e Dieta

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Dieta de modelo.

COMIDINHA DE MODELO: SAIBA COMO AS TOPS CUIDAM DA ALIMENTAÇÃO

Mas será que é comidinha, mesmo? Como nossas tops passam a semana da temporada de moda ou mesmo uma semana antes, o que elas comem, de verdade? Porque manter o corpo perfeito não é para qualquer uma. Cuidados e dieta especial sempre são necessários, apesar de não serem exagerados como todo mundo pensa. A idade e a altura das meninas ajuda, e muito, porém é sempre bom ficar de olho na balança e nas formas perfeitas.

"Bolacha de água e sal, cereal e maça quase toda menina leva na bolsa no dia do desfile porque, às vezes, não dá tempo de comer no backstage, elas podem chegar em cima da hora e não ter mais nada para beliscar. Outras seguem o que o nutricionista recomenda ou mesmo fazem dieta e não querem mudar os hábitos alimentares. Se levam pelo menos um desses três itens não tem problema, sabem que estarão bem", explica Maurício, booker da Way Model. Ele também, afirma que água é indispensável, porque hidrata e faz eliminar as toxinas do organismo.

Laila Kalichevski, diz que evita chocolates e afirma que em época de desfile , escolhe uma dieta rica em cereais, frutas, saladas, sopa e peixe. Goduras e doces quase não ingere durante a temporada.

Natália Zambiasi, diz que evita comer alimentos que provocam o inchaço do corpo na véspera do desfile. E confessa que gosta de comer: "Vou ao nutricionista, mas não costumo seguir as orientações ", afirma a modelo.

Karen Nuernberg, é categórica "não levo comidinhas na bolsa para os desfiles, sempre tem o que comer no camarim, senão der tempo, tudo bem". Para desfilar no dia seguinte: " só salada ou sopa no jantar", afirma.

Bruno da agência AMZ, responde pela top: Aline Weber e diz que quando desfila toma muita água de coco, sucos sem açúcar ou adoçantes, salada, legumes e frangos não faltam em sua dieta. O que mantém mesmo suas formas perfeitas é o exercício físico. Aline tem um personal em Nova Iorque e malha quatro vezes por semana

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Dietas malucas feitas por celebridades.

Quem quer perder peso tem o (péssimo) costume de seguir todas as recomendações médicas todas ao contrário: fazem dietas malucas, comem pouquíssimas refeições durante o dia e quase sempre riscam alimentos do cardápio. Quase todo mundo tem a consciência que a reeducação alimentar é a melhor forma de perder peso com saúde e permanentemente, mas a dificuldade em mudar os hábitos alimentares e o apelo das dietas fáceis faz com que regimes malucos tenham cada vez mais espaço.

O número de dietas bizarras com nomes estranhos é interminável, e as celebridades são as primeiras a testá-las, afinal, sob os holofotes, a imagem chega a ser mais importante que a saúde. Confira 6 dietas divulgadas e utilizadas por celebridades e a análise de nutricionistas sobre elas, algumas nem são tão malucas e podem ser adaptadas para o dia-a-dia de pessoas normais!

A DIETA DE COMIDA DE BEBÊ

Os paparazzis passam horas esperando ansiosamente pela saída das celebridades dos restaurantes e boates da moda, mas talvez tivessem mais sucesso esperando por elas na ala de comidas infantis no supermercado. Várias atrizes já afirmaram comer o alimento preparado para bebês na tentativa de perder peso. A nutricionista Susan Bowerman, da Universidade Politécnica da Califórnia, nos Estados Unidos, admite que a ideia é boa.

O alimento não tem amidos adicionados, e pode ser uma boa fonte de nutrição, porque são feitos de purês de vegetais, frutas ou carne, diz a especialista. Agora, se vale a pena criar este hábito é outra história: È um modo muito criativo de controlar a quantidade de comida e calorias, mas poucas pessoas fora do berçário vão se interessar em uma comida insossa e maçante, completa.

Stephen Gullo, psicólogo e especialista em alimentação, afirma que este tipo de dieta é muito severa. Gullo sugere que, em vez de comer sempre a mesma papa infantil, a pessoa se alimente de almoços e jantares semelhantes e básicos. O especialista sugere uma sopa com torradas integrais no almoço e um peixe com saladas ou vegetais no jantar. Deste modo, não é necessário tomar decisões diárias quanto à alimentação e você pode comer alimentos menos insossos

A DIETA DOS COOKIES

Não se engane, a dieta não consiste em comer deliciosos cookies de chocolate para perder peso. Esta dieta, famosa em Hollywood, é feita da seguinte forma: a pessoa come de quatro a sete cookies protéicos todos os dias, que somam aproximadamente 600 calorias. Além disso, a pessoa pode comer uma refeição leve de proteínas e vegetais, somando mais 300 calorias.

Várias marcas produzem os cookies e muitos livros que falam sobre a dieta já foram lançados. Além disso, o regime já criou seguidores: uma marca estadunidense lançou uma dieta semelhante com brownies, que são preparados em casa a partir de uma receita industrializada básica. A dieta é famosa, mas não gostosa: os cookies têm fama de ter uma consistência seca, parecida com barras de cereais.

Os cookies têm proteínas, aminoácidos, fibras, vitaminas e minerais, e são feitos para suprimir a fome e liberar açúcar no organismo. Apesar de se auto-afirmar saudável, especialistas afirmam que a dieta pode ser seguida por alguns dias, mas não é saudável por grandes períodos. Nada deve substituir as proteínas magras, frutas e vegetais da sua dieta, afirma Susan Bowerman.

Mesmo com problemas, a dieta não é completamente descartada por especialistas. "Muitas mulheres terão melhores resultados em uma dieta que permite que elas comam algo mais gostoso, em vez de uma barra de cereais. que é parecido, mas não parece tão bom, afirma.

Além disso, pesquisas apóiam a ideia que comer pequenas refeições durante o dia estimula o organismo a trabalhar mais rápido, completa.
Infelizmente, voltar à alimentação normal desta dieta pode ser problemático: Mulheres que fizeram esta dieta não aprenderam a comer alimentos saudáveis, e podem não confiar em si mesmas para voltar a comer normalmente depois de emagrecer.
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Gisele Bündchen: modelo de mulher.

Gisele Bündchen: modelo de mulher
Quando vemos a top model nesta foto, não dá para acreditarque ela tem 31 anos e um filho pequeno. Genética? só emparte. com o passar do tempo e depois da gravidez,o estilo de vida saudável pesa cada vez mais no resultadoque vemos no espelho. A seguir, Gisele conta tudo!

Ela é linda, rica, bem-sucedida... O que uma diva como Gisele Bündchen podeter em comum com a gente,mulheres normais? Mais do quevocê imagina. Começa por também precisar fazer escolhas o tempo todo,ainda mais agora, que é mãe de Benjamin, 1 ano e meio.

Aliás, a maternidade mudou de vez a vida da supermodelo, que sempre foi muito caseira e não perde a oportunidadede dizer que a família está emprimeiro lugar.Hoje, Gisele está em sua fase mais feliz, mais completa. Casada com o jogador de futebol americano Tom Brady, mora em Boston, nos Estados Unidos, e faz de tudo para levar uma vida o mais comum possível: acorda cedo (o despertador do casal é Benjamin)e fica com o filho até a hora de trabalhar.

Quando volta para casa, no fim do dia, faz o jantar dele, dá banho,o coloca para dormir e janta com o marido. Se não fotografa nem tem de participar de reuniões, cada minuto é de Benjamin.

Tenta se exercitar ao menos três vezes por semana e costuma dormir cedo. Sim, viaja com frequência para cumprir com seus compromissos e fotografar as campanhas que a tornam a modelo mais bem paga do mundo, mas está mais seletiva até nos projetos que assume,pois a prioridade é estar junto de Benjamin e do maridão.

Cuido do meu corpo como forma de manter a minha saúde e o meu bem-estar.A boa alimentaçãoe a prática de exercícios são fundamentais para isso, contou Gisele.

Não sigo nenhuma dieta específica, mas tento manter uma alimentação saudável. Na semana antesdo desfile, evitei comer muito doce e reforcei um pouco mais a malhação, completo.
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Dieta das Modelos II.

Vale tudo na hora de ter um corpo perfeito e com formas esculpida. Especialmente para as modelos, em que o corpo bonito e magro, assim como a beleza do rosto e dos cabelos, é seu principal instrumento de trabalho.

Manter a forma em meio a uma rotina instável, como é a da maioria dessas profissionais, requer muita disciplina e perseverança.

Desta forma, para manter o corpo em dia, sem usar meios radicais que possam ser prejudiciais a saúde, a maioria das modelos associa dietas balanceadas à atividades físicas, sempre acompanhadas de muita água.

Além de ajudar o metabolismo dos nutrientes, a ingestão constante do líquido ajuda a eliminar as toxinas do corpo e hidratar a pele, que se mantém com uma aparência suave e rejuvenescida.
Na continuação do artigo sobre as dietas das modelos, trazemos mais quatro cardápios seguidos por modelos famosas, junto com suas dicas para manter seus corpos sempre bonitos e magros.

Dieta 6

  • Café da <anhã ->  leite com achocolatado ou iogurte natural, 1 fruta;
  • Almoço -> verduras cozidas (ou cruas), arroz, feijão, carne ou frango;
  • Lanche -> só quando não almoça – misto frio ou sanduíche de atum;
  • Jantar ->macarrão, carne ou frango;
  • Dica -> para a modelo, o segredo da dieta é saber reunir os alimentos, pequena quantidade e grande variedade

Dieta 7

  • Café da Manhã ->  pão com margarina ou geleia, café com leite, fruta (só no verão);
  • Almoço -> arroz, feijão, salada de tomate, carne ou frango, batata frita;
  •  Lanche -> biscoito de chocolate ou do tipo salgadinho;
  • Jantar -> sanduiche de atum ou panqueca com recheio de mel;
  • Dica -> Para não engordar comendo de tudo, é só não exagerar na dose;

Dieta 8

  • Café da Manhã ->  1 copo grande de água em jejum; meia hora depois 2 colher de aveia, 1 banana, 2 colher de chá de mel;
  • Almoço -> 1 prato de salada verde, 1 porção de frango ou peixe grelhado, 2 colheres de arroz integral, 1 copo de suco (melancia, melão, abacaxi ou limão);
  • Lanche -> 1 copo de suco de uva (preferência) ou uma fruta;
  • Jantar -> 1 prato de salada variada, brócolis, cenoura, couve-flor, 1 filé de peixe ou frango;
  • Dica -> Água é fundamental na dieta da modelo, que toma regularmente 1 copo em jejum e outro meia hora antes de cada refeição, além de diversas vezes ao longo do dia;

Dieta 9

  • Café da manhã -> 1 shake de morango light batido com leite desnatado e 1 colher de farinha de linhaça;
  • Almoço -> salada de folhas, 1 ou 2 porções de legumes, 1 bife magro, 2 colher de arroz ou 1 batata; 1 taça de salada de frutas ou gelatina diet;
  • Lanche -> 1 fruta ou barra de cereais;
  • Jantar -> 1 prato de sopa de legumes ou creme (cenoura, abóbora, espinafre);
  • Dica -> para a modelo, o segredo da beleza e do corpo bonito está na moderação, com uma dieta variada, mas com porções pequenas.

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Dieta das Modelos.

A Dieta das Modelos, principalmente em temporada de desfiles onde a modelo é muito exigida, costuma ter bem mais do que saladas.

Quem vê as modelos desfilando no SPFW, nem imagina o quanto elas comem! Que o diga a top Debora Müller, que apesar de adorar saladas, não dispensa um bom churrasco

A Dieta das Modelos costumam ter bem mais do que frutas, verduras e legumes. Há até modelos que não comem saladas, Em alguns backstages há comida de verdade, mas na maioria das vezes é apenas salada.

Eu não gosto de salada, comentou a modelo Letícia Lamb, no backstage.

Estreante nas passarelas, Kristy Kaurova é outra que não é fã de dietas e não dispensa um bom doce.

Enquanto a modelo era produzida para o desfile da grife Huis Clos, parou para comer um bom pedaço de bolo de chocolate, outro de maçã e mais um no sabor nozes. Mas, cá entre nós, com um corpinho desse, quem precisa de dieta?
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Dieta das Modelos A DIETA DO VINAGRE.

Tomar um trago de qualquer coisa antes das refeições parece mais um jeito fácil de ir para o Alcoólicos Anônimos do que para emagrecer, mas algumas celebridades criaram este hábito com vinagre de maçã.

Parece estranho, mas esta dieta, que foi criada na década de 70, já foi adotada por Fergie e a modelo Heidi Klum, que teve um filho há pouco mais de um mês e já está de volta à forma para o desfile anual da marca de lingeries Victoria's Secret.

Esta dieta se apóia na teoria que o vinagre destrói a gordura do corpo como as da comida, mas isso é tudo mentira, esclarece a nutricionista Madelyn Ferstrom, da Universidade de Pittsburgh (EUA).

Bowerman afirma que os efeitos do vinagre no corpo são infrutíferos, mas aponta um motivo pelo qual a dieta pode funcionar: Somente o cheiro do vinagre pode faze com que a pessoa perca o apetite, já que é tão desagradável, diz.
No fim das contas, afirma Bowerman, o sucesso de qualquer dieta está na confiança que é colocada no método. É uma forma de controle de comportamento, a pessoa fica se lembrando que está tentando perder peso

O REGIME DA LANCHEIRA

Esta dieta pode fazer com que você queira recuperar aquela lancheira dos Power Rangers que você usava para ir à escola: celebridades como Cameron Diaz e Keira Knightley já se apoiaram na dieta para perder peso.

A ideia desta alimentação é simples: a pessoa pode comer o café da manhã e jantar normalmente (sem exageros, é claro!), mas, em vez de um almoço, elas podem comer durante toda a tarde o conteúdo de uma lancheira de tamanho normal.

A lancheira é preenchida com alimentos que correspondem a 60% de vegetais, 30% de proteínas e 10% de gorduras leves, como molhos para salada, queijos ou geléias.

Não há nada de mágico quando a esta dieta, mas parece que pode funcionar, porque ela tem uma boa quantidade de vegetais, afirma Fernstrom.

Além disso, a ideia da lancheira é boa porque ajuda a controlar a porção de alimentos, já que você se restringe a comer o que está lá dentro, completa.
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