Dietas e Dieta

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Dieta da sopa da usp.

Informação acerca da Dieta da sopa da usp, com o cardápio diário e semanal da Dieta da sopa da usp, identificando as vantagens e desvantagens desta conhecida dieta.

Como funciona a Dieta da sopa da usp e quais os cuidados que deve ter após a sua conclusão.

Dieta da sopa da usp

A Dieta da sopa da usp promete um emagrecimento de 4 à 7 quilos por semana.
Não é recomendado fazer essa dieta mais de uma semana por mês, por ser uma dieta muitorígida.

Na Dieta da sopa da usp Qualquer líquido é para ser ingerido com adoçante.

Ingredientes da Dieta da sopa da usp:
2 cebolas grandes.
2 tomates grandes.
2 cenouras grandes.
½ repolho.1 pimentão verde.
1 cubo de caldo de carne.
1 pacote de sopa de cebola.

Modo de Fazer a Dieta da sopa da usp:
Cozinhar tudo. Comê-la em pedaços ou batida no liquidificador.

Sugestão de cardápio da Dieta da sopa da usp

Dieta da sopa da usp DIA 1:
Comer frutas menos abacate e banana.
Dê preferência a frutas com menos calorias como mamão, melão e melancia.

Dieta da sopa da usp DIA 2:
Saladas (legumes e verduras).
É proibido comer feijão, ervilha, milho verde, batata eaipim.

Dieta da sopa da usp DIA 3:
Frutas e salada.
Dia 1 e 2 juntos com as mesmas recomendações.

Dieta da sopa da usp DIA 4:
Pode comer até 8 bananas e beber até 8 copos de leite desnatado.

Dieta da sopa da usp DIA 5:
Comer até 350 gr. de carne e até 6 tomates.
DIA 6:Comer carne à vontade e salada também, com as mesmas recomendações de cima.

Dieta da sopa da usp DIA 7:
Arroz integral, salada e sucos de fruta com adoçante.
Caso não goste de arroz integral,não o substitua por nada.
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Dieta da sopa da usp para perder peso.

A Dieta da sopa da usp segue um cardápio semanal, onde o principal alimento é uma sopa especial feita com várias verduras.

A receita da Dieta da sopa da usp é simples:

-6 cebolas grandes
-1 kg de tomate sem pele
-1 repolho
-2 pimentões
-2 pacotes de sopa de cebola (desses tipo knorr)
-4 cenouras
-1 ramo de aipo
-1 cabeça de alho

Corte todos os vegetais em pedaços, misture aos outros ingredientes adicionando água até cobrir e cozinhe por 1 hora.

O cardápio semanal da Dieta da sopa da usp é mostrado a seguir:

Dieta da sopa da usp Primeiro dia
Coma apenas frutas, qualquer fruta exceto banana, em qualquer quantidade. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Dieta da sopa da usp Segundo dia
Coma apenas vegetais, qualquer vegetal menos feijão, milho e ervilhas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Dieta da sopa da usp Terceiro dia
Coma apenas vegetais e frutas, exceto os já mencionados antes, na quantidade que quiser. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Dieta da sopa da usp Quarto dia
Coma até 8 bananas e tome até 8 copos de leite. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Dieta da sopa da usp Quinto dia
Coma até 6 tomates e até 400g de carne e beba bastante água. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Dieta da sopa da usp Sexto dia
Coma carne à vontade (sem exageros) e qualquer vegetal menos batatas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
Setimo dia
Dia livre, mantenha uma alimentação leve e equilibrada.
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Emagreça de 4 a 8kg com a Dieta Rápida da Sopa Básica.

Emagreça de 4 a 8kg com a Dieta Rápida da Sopa Básica

Seguindo este cardápio você pode emagrecer de 4 a 8 kg em uma semana.
Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento ou cirurgia.
Como todas as dietas, esta aliada a exercícios físicos pode resultar em emagrecimento rápido e eficaz.
Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias, mas não abuse, como com moderação, dando preferência às frutas.
Beba bastante água e chás de sua escolha , sem adição de açúcar.

A Sopa

INGREDIENTES:

1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO

Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA

MODO DE FAZER:
Corte todos legumes e cubra com água.
Ferva por 10 minutos , aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto.

CARDÁPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAÇÃO

1º DIA
Todas Frutas(menos banana) + Sopa

2º DIA
Todos os Legumes +Sopa
Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
Na hora do Almoço , pode comer uma batata grande cozida

3 º DIA
Frutas e Legumes + Sopa
4º DIA
Bananas + Leite Desnatado + Sopa
Pode-se comer até 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou não.
Utilize adoçantes

5º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa
Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.

6º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa

7º DIA
Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa

Esta é uma variação da sopa sugerida pela nossa amiga Silvia Helena para aqueles que não gostam de alguns alimentos ou pelo menos para poder variar o paladar, os alimentos que não estão nela podem ser consumidos á parte, ajudando a saciar a fome.

ingredientes

2 repolhos roxo (O repolho roxo ajuda na queima de calorias, o branco não)

2 tomates

4 cenouras

2 pimentões

Cozinhe 1 repolho, 2 cenouras, os tomates e os pimentões por 1 hora, depois de frio passe tudo no liquidificador e ponha no fogo novamente.Tempere com sal, pimenta, alho e knorr.
Cozinhe separadamente as outras 2 cenouras cortada em pedaços pequenos e misture na sopa depois de cozida.
Corte o outro repolho em pedaços pequenos e acrescente a sopa.
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Dieta da sopa do Hospital do Coração.

A dieta da sopa, também conhecida como Dieta da Hospital do Coração consiste basicamente em alimentar-se de uma sopa especial por um período curto de tempo. Esta sopa, rica em fibras e vitaminas e pobre em carboidratos, faz você perder peso muito rápido.

QUAL A RECEITA DA DIETA DA SOPA?

Existem na internet diversas receitas da dieta da sopa da USP, mas a maioria delas possui um ingrediente em comum, o repolho (por isso, ela é chamada por alguns de dieta do repolho). Neste site, você confere uma receita da sopa do HC

COMO FAZER A DIETA DA SOPA QUE EMAGRECE?

Você deve fazer esta dieta por uma semana:
No primeiro dia, consuma a sopa pelo menos no almoço e no jantar, e no resto do dia consuma frutas e verduras (exceto frutas mais calóricas, como banana e abacate).
No segundo dia, consuma a sopa, acompanhada de verduras e legumes cozidos.
No terceiro dia, além da sopa, frutas, verduras e legumes à vontade, com exceção da batata.

No quarto dia você pode consumir, além da sopa, bananas e leite desnatado.
No quinto dia, você ira comer, além da sopa, uma porção pequena de carne vermelha ou branca, acompanhada de tomates.

No sexto dia, você poderá comer porções um pouco maiores de carne e legumes cozidos (exceto batata), além da sopa 2 vezes ao dia.
No último dia, você pode comer arroz integral, verduras e legumes à vontade.

Sempre lembrando de tomar bastante água, para auxiliar no processo de eliminação de toxinas.

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A DIETA DA SOPA FAZ MAL?

A dieta da sopa não faz mal nem possui efeitos colaterais, se for realizada conforme planejado durante apenas 7 dias.

Se a pessoa resolver fazer a dieta da sopa do Instituto do coração por mais tempo, pode ocasionar fraqueza, fatiga, dores de cabeça e outros sintomas decorrentes da falta de alimentação.

A DIETA DA SOPA FUNCIONA MESMO?

Há relatos de pessoas que conseguem perder até 10kg em uma semana de dieta da sopa.

Caso você tenha feito a dieta corretamente e não tenha alcançado seu objetivo, espere duas semanas alimentando-se normalmente, mas pouco e faça a dieta novamente.

Mais uma vez, evite fazer a dieta por mais de uma semana.

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Dieta da USP.

A dieta da USP, ou dieta dos 13 dias, é uma das mais famosas receitas para emagrecer.

Reproduzimos o que apuramos sobre essa dieta, entretanto não encontramos de fontes confiáveis se ela realmente foi criada pela USP.

Portanto, quando se trata de saúde, sempre recomendamos a consulta com seu médico de preferência.

Primeiro Dia da Dieta da USP

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia da Dieta da USP

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia da Dieta da USP

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia da Dieta da USP

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia da Dieta da USP

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia da Dieta da USP

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia da Dieta da USP

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações :

1 – Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

2 – Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

3 – Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

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Dieta da sopa USP INCOR.

SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURAS

Ingredientes:
1 Berinjela
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate (ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada

Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc..., se desejar.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou mèdios e cubra de água.
Ferva rápido por 10 minutos; então, abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia, em momento que se tenha
vontade. Coma quando quiser, de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come, mais se perde. Se tomada isoladamente, por período indeterminado, você pode sofrer desnutrição.

Ao final do sétimo dia, se não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4,500 a 7,500 quilos. Se tiver perdido mais de 8,200 quilos, fique fora da dieta por 2 ou 3 dias antes de recomeçar.

Depois de seguir esta dieta voltaremos para contar os resultados. Aguardem!!!!

ACOMPANHAMENTO PARA SOPA

DIA 1 -- TODAS AS FRUTAS (exceto banana)

Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, menos banana.

Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas.

Coma somente sopa e frutas no Dia 1.

Para beber: chá, café, suco de uva ou água á vontade, mas tudo sem açúcar.

DIA 2 -- TODOS OS LEGUMES

Coma, até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos, de sua preferência. Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar, afaste-se de feijão seco, grão de bico, ervilhas e milho. Tome toda a sopa e coma os legumes que desejar. Na hora do jantar pode comer, se quiser, uma batata grande cozida,com manteiga.

Lembre-se: NÃO COMA FRUTAS HOJE.

DIA 3 -- FRUTAS E LEGUMES

Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Mas hoje você não poderá comer batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibradas, descobrirá que perdeu de 2,300 a 3,200 quilos até hoje.

DIA 4 -- BANANA E LEITE DESNATADO

Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sopa. Banana tem calorias e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.

DIA 5 -- BIFES E TOMATES

Você pode comer nesse dia de 280 gramas a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomate. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

DIA 6 -- BIFES E LEGUMES

Coma bife (até 3 bifes grandes) e legumes em quantidades razoáveis, mas o quanto desejar, MAS NÃO BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.

DIA 7 -- ARROZ, SUCOS E FRUTAS

Dê preferência ao arroz integral, aos sucos (evidentemente sem açúcar) e aos legumes á vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
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