Dieta dos sucos

Sucos poderosos para afinar a cintura e firmar a pele

Quem não deseja conquistar uma barriga lisinha, uma pele firme e um bumbum sem celulite? Entre os tratamentos e atividades que podem te ajudar nessa empreitada estão os sucos. Aqui nós ensinamos você a preparar bebidas que vão melhorar o funcionamento do intestino, deixar a pele firme e combater os furinhos. As receitas são sugestões da Dra. Heloisa Rocha, médica especializada em terapia ortomolecular, do Rio de Janeiro, e da nutricionista Maria Cecília Corsi, de São Paulo.

Bom funcionamento do intestino

Opção 1: água de coco + alfafa + folhas

Ingredientes 
. 2 ou 3 folhas de couve 
. 1 xíc. (chá) de broto de alfafa 
. Folhas de agrião a gosto 
. 1 limão ou 1 maçã pequenos 
. 1 xíc. (chá) de água de coco 
. 1 col. (sopa) de farinha de linhaça

Modo de preparo 
Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente

Opção 2: leite + aveia + frutas

Ingredientes 
. 1 copo (200 ml) de suco de laranja 
. ½ copo (100 ml) de leite fermentado 
. ¼ de beterraba crua 
. 3 ameixas pretas picada 
. 1 col. (chá) de aveia

Modo de preparo 
Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente

Pele firme

Receita de suco para acelerar o metabolismo.

Receita de suco para acelerar o metabolismo
O suco conta com ingredientes como o gengibre e o chá verde, que possibilitam a desintoxicação do organismo
A nutricionista Brunna Mendonda, do Dietas Delivery, compartilhou com a gente uma receita de suco para acelerar o metabolismo, que conta com ingredientes como gengibre, chá verde e hortelã, ótimos para desintoxicar o organismo e acelerar o metabolismo.

A dica da especialista é aproveitar estes componentes e bater tudo no liquidificador: "Por ser líquido, facilita a rápida digestão, absorção no intestino e a chegada dos nutrientes no sangue e nas células, provocando a rápida eliminação de toxinas", explica.

Confira!

Suco para acelerar o metabolismo
Ingredientes
- ½ unidade de maçã vermelha
- ½ fatia fina de abacaxi
- ¼ pedaço pequeno de gengibre
- 1 colher (sopa) de hortelã
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- 1 colher (chá) de chá verde folhas secas

Modo de Preparo
Faça o chá verde, deixe esfriar e bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva a seguir

RECEITAS DE SUCO PARA EMAGRECER HOJE.

RECEITAS DE SUCO PARA EMAGRECER HOJE

Você quer se alimentar melhor, ter uma vida saudável e emagrecer?

Aprenda a ler os rótulos dos alimentos processados. Veja, por exemplo, esse artigo

Agora, se você quer realmente uma alimentação saudável, o melhor é comer frutas, vegetais, legumes, folhas, tudo fresco
O problema é como conseguir fazer isso se não sobra tempo? Fora que carregar alimentos frescos não é prático.

A solução é simples: faça sucos. Um suco pode conter só alimentos frescos, ricos em vitaminas, sem conservantes. Basta colocar numa garrafa bem tampada e levar para todo lugar, no trabalho, na escola, nos momentos de lazer.

Compre uma centrífuga de alimentos e invista uns minutos do seu final de semana pra preparar os sucos da semana inteira. Guarde na geladeira tudo e todo dia terá um suco para beber, super saudável!

Você vai economizar, ingerir alimentos mais gostosos e ser mais feliz!

Dieta dos sucos elimina até 3kg em uma semana. 

Dieta dos sucos elimina até 3kg em uma semana
Se você precisa perder alguns quilos para entrar no vestido da festa da semana que vem ou só quer dar uma secada rápida, vale apostar na dieta dos sucos que promete eliminar até 3 kg em uma semana.
A dieta preparada pela nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, segue um cardápio de 1.000 calorias com sucos de frutas. Além de substituir os lanches da manhã e da tarde, os sucos são eficientes para desintoxicar, hidratar, resgatar a vitalidade e, por serem riquíssimos em fibras, também ajudam a regular o intestino.

"É importante não coar e não adoçar os sucos", diz Goldberger. Os alimentos precisam ser preparados frescos, maduros e crus, e consumidos imediatamente após seu preparo.

Saiba como fazer os sucos e confira o cardápio dia a dia:

Café da manhã 1 xícara (200ml) de leite desnatado com café e adoçante + 1/2 pão francês sem miolo com 1 colher de chá margarina light
Lanche da manhã Escolha um dos sucos
Almoço 1 prato raso de salada de alface com rodelas de tomate temperada à gosto + 1 concha pequena feijão + 2 colher de sopa de arroz + 1 filet bovino magro grelhado
Lanche da tarde Escolha um dos sucos
Jantar 1 prato fundo de sopa de Canja de galinha + 1 taça de gelatina diet