Dieta dos leigos

Dieta Para Leigos como funciona

Se você está cansado da dieta montanha-russa, este guia amigável e definitivo é para você. 
Agora com as informações mais recentes, este livro claro e compreensivo não apenas revela exatamente o que você precisa saber e fazer, mas também o ajuda a identificar e a quebrar as barreiras que o impedirão de fazer isso!
Com este livro você aprenderá tudo sobre as últimas técnicas cirúrgicas, a acabar com a superalimentação, a criar sua própria dieta, a entender os distúrbios alimentares e muito mais.
Descubra como:
• Desenvolver uma estratégia eficaz para emagrecer.
• Comer em casa e em restaurantes de maneira saudável.
• Lidar com as vontades e as contrariedades.
• Avaliar os programas e os remédios para dieta.
Neste livro você encontrará: 
• Explicações em português de fácil entendimento.
• Informações fáceis de localizar e passo a passo.
• Ícones e outros recursos de identificação e memorização.
• Folha de cola para destacar com informações práticas.
• Listas dos 10 melhores relacionados ao assunto.
• Um toque de humor e diversão.

PERCA 4 KG A CADA 11 DIAS COM A DIETA PARA LEIGOS.

PERCA 4 KG A CADA 11 DIAS COM A DIETA PARA LEIGOS
Você está acima do peso pelos mais simples motivos – Você está comendo a comida errada, o tipo errado de caloria por refeição e fazendo as refeições nos padrões errados todo dia.
Preste muita atenção no que estamos prestes a dizer, porque vai mudar sua maneira de pensar sobre dieta...
O ALIMENTO é mais poderoso do que qualquer remédio para emagrecimento, porque o alimento que você come pode deixar você mais magro(a) ou mais gordo(a). Você não engorda por falta de exercício, isso é um mito.

Você engorda porque você não come os alimentos certos nos intervalos certos durante o dia.
E ainda, a forma que você escolhe para fazer suas refeições também é mais poderosa do que qualquer remédio para emagrecimento. Isso é verdade porque seu corpo funciona como um "motor" e precisa somente de certos alimentos em certos intervalos a cada dia, e se você não ingerir a comida certa no momento certo ele não vai queimar calorias – e vai acabar armazenando estas calorias como gordura. (Dica: você precisa comer mais de 3 vezes ao dia para perder peso, mas mostraremos os detalhes mais tarde).
Você engordou comendo a comida errada, isso é um fato. Agora, você pode emagrecer comendo os alimentos certos nos intervalos certos.
Não é nada complicado, e o caminho para você começar a perder peso não tem nada a ver com passar fome ou fazer caminhadas.

Manual da Dieta - Dieta Para Leigos.

Manual da Dieta - Dieta Para Leigos

Os leigos são aquelas pessoas que estão ou são gordas mas não sabem o porquê, simplesmente sabem que passaram do peso ideal e já podem estar até obesas.

Os leigos fazem tudo o que outa pessoa ensina, tipo: tomar chá de capim, comer só frutas, tomar muita água, emfim fazer vários tipos de dietas ou não fazer nada. A grande verdade é que quem tem o metabolismo para engordar nada funciona ou se funciona, depois volta tudo denovo.

Confira abaixo algumas dietas que pode ajudar na luta contra a balança: (clique no link abaixo)

Dieta do Sangue

Dieta da Linhaça

Dieta do Leite

Dieta da Banana

Dieta do Azeite

Dieta para Leigos. 

Dieta para Leigos.
Bom, como muitas pessoas essa dieta me deixou curiosa e o principio dela me fez acreditar que pode funcionar para mim...
Existe muito pouca informaçao na internet (alem do site da dieta claro), eu encontrei mais em sites em ingles (inclusive comprei a dieta no site dos estados unidos...). Nao custa muito caro, e pra mim vai ser minha ultima tentativa e o ultimo dinheiro que gastarei com dietas e planos de emagrecimento...
Eu nao estou fazendo propaganda do site nem nada disso, so estarei divulgando minha experiencia pra quem tenha curiosidade sobre ela como eu tive...
Pra quem acompanha esse blog sabe que eu ja tentei praticamente todas as dietas que existem no mercado e por alguma razao elas so funcionam por nao mais que uma semana e eu volto a ganhar peso novamente...
Minha teoria é a de que meu corpo se acostuma e se adapta com qualquer dieta que eu tente...
E porque essa entao seria diferente??
Porque o principio dela envolve justamente enganar o corpo e nao deixar ele se acostumar com certa quantidade de calorias diarias, ou diminuiçao de carboidratos e gordura...
A dieta funciona gerando um menu que varia os tipos de comida e quantidade de calorias diarias pra "enganar" seu metabolismo....
Alem disso os pontos positivos sao:
Voce tera 4 refeicoes por dia, o que acho ideal ja que voce pode manter um intervalo de 3,5 horas entre cada refeiçao e manter seu metabolismo funcionando e evitar que ele entre em estado de "economia" de calorias estocando gorduras.
Nao existe limite de porçoes mas voce tem que comer até se sentir satisfeito e nao completamente cheio. O ideal é parar com a sensaçao de que comeria mais um pedaço. Isso com certeza ajudara a aprender as porçoes adequadas...
Voce gera o menu escolhendo suas comidas preferidas, porisso provavelmente o menu que eu postarei aqui nao agradara a todos...
A dieta promete perder 4kg a cada 11 dias... Vamos ver como vai ser pra mim e pra vc se quiser me acompanhar!!
Por hoje é isso mas na segunda feira ja postarei aqui o menu do primeiro dia e meu peso inicial.