Propriedades do chá verde

Propriedades Terapêuticas do Chá Verde

Considerando somente o ano de 2005, foram publicados, no mundo, cerca de 230 textos sobre o chá verde, segundo a Biblioteca Nacional do Congresso Americano. Mas foi a notícia de seus poderes emagrecedores e cosméticos que causou furor entre as mulheres e o popularizou definitivamente no Brasil. De fato, a lista de benefícios é respeitável.

As virtudes medicinais do chá verde já faziam parte da medicina chinesa tradicional há séculos, mas foram os estudos que pipocaram nas últimas três décadas que começaram a endossar os conhecimentos empíricos dos orientais. A razão de tanta esperança são os estudos que comprovam que o chá verde é rico em:

Flavonóides, substâncias antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce;
Bioflavonóides e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores, prevenindo alguns tipos de câncer, artrose, aterosclerose e outras doenças degenerativas;
Manganês, potássio, ácido fólico, vitaminas C, K, B1 e B2, ajudam a prevenir cáries, têm ação antiinflamatória e antigripal e ativam o sistema imunológico;
Tanino, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias. Pesquisadores atribuem o menor índice de infarto em países do Oriente ao hábito de beber chá em vez de café.

Mais: Publicado no Journal of the American Medical Association, nos Estados Unidos e divulgado pela agência de notícias BBC, um estudo realizado com mais de 40 mil japoneses revelou que, ao consumir o chá verde, o risco de doenças cardiovasculares fatais pode ser reduzido em mais de 25%.

Porém, os especialistas britânicos afirmam que os benefícios podem estar ligados à dieta dos japoneses como um todo, que é mais saudável do que a adotada no resto do mundo.

No entanto, ao comparar as pessoas que bebiam menos de uma xícara de chá verde por dia com as que consumiram cinco ou mais xícaras diárias, os especialistas notaram que as que bebiam um número maior apresentaram um risco menor em 16% de morrer de qualquer doença e 26% de falecer de doença cardiovascular.

Para Shinchi Kuriyama, responsável pela pesquisa, a descoberta mais importante foi a de que o chá verde prolonga a vida das pessoas ao reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.

As propriedades do Chá verde

Não podemos deixar de reservar um espaço de destaque para o chá verde, também conhecido como banchá, já que a ciência vem comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas.

Esse chá é rico em flavonóides, substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular precoce.
A prevenção de câncer promovida pelo chá verde é atribuída aos flavonóides e às catequinas, que têm a capacidade de bloquear as alterações celulares que originam os tumores.

Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, já que os estudos associam o consumo diário deste chá a uma diminuição dos níveis sangüíneos de LDL, que é a fração ruim do colesterol, e à melhora das condições das artérias.

E os benefícios para a pele? Estudos recentes descobriram que o chá verde em creme melhora o sistema de defesa das células contra os raios ultravioleta do tipo B.

Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, aumentaria a proteção contra o câncer de pele. Além disso, a planta do chá verde (Camellia sinensis) é rica em tanino, que também possui propriedades anti-sépticas e adstringentes, podendo ser indicada para limpeza de peles oleosas.

Ainda não comentamos um efeito muito bem-vindo do chá verde.

Ele é considerado termogênico, ou seja, acelera o metabolismo ajudando a queimar a gordura corporal. Confira uma versão refrescante de chá verde.

Propriedades Benefícios do Chá Verde

O chá-verde é originário das folhas Camellia sinensis. Essa planta tem origem chinesa e foi descoberta pelos monges budistas japoneses.

O chá é uma bebida milenar que atrai cada vez mais consumidores por suas propriedades, aroma e sabor.

A ciência comprova suas propriedades terapêuticas e cosméticas. Rico em flavonoides, substâncias antioxidantes que favorecem a neutralização dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular, faz bem para a pele, sendo mais eficaz que os carotenos e as vitaminas C e E, que atuam contra as rugas precoces.

Pode diminuir as taxas de colesterol, ativar o sistema imunológico e prevenir contra o câncer.

Dentre seus vários benefícios para a saúde, as propriedades do chá-verde também estão ligadas ao emagrecimento.

Segundo estudo, o extrato do chá-verde aumenta o gasto energético, a oxidação de gordura e é desintoxicante, por possuir efeitos diuréticos.

O Chá Verde

O chá verde, infusão das folhas da planta Camellia sinensis, é uma agradável e milenar bebida. Planta de origem chinesa, foi descoberta pelos monges budistas japoneses em viagem de estudos e, desde então, suas propriedades, aroma e sabor vem atraindo consumidores do auge do Japão imperial até nossos dias.

O chá verde contém muitos antioxidantes e é muito consumido em todo o mundo.

Estudos mostram que o chá verde tem sido reconhecido como uma forma de proteger a pele da radiação da luz ultravioleta e também como auxiliar contra outros males .

Estudos indicam que ele pode ser usado para beneficiar a flora intestinal , para reduzir o estresse oxidativo , também apresentando características anti-inflamatórias [34, 35, .

Pesquisas com o chá verde tem demonstrado que ele pode favorecer o aumento nos níveis de antioxidantes e ajudar na preservação do bom colesterol.

O chá verde também tem sido usado como agente para perda de peso, devido a sua habilidade de causar um efeito termogênico . Essa propriedade faz com que o chá verde venha sendo adicionado a fórmulas para perder peso há anos. Seu conteúdo rico em cafeína ajuda a aumentar a temperatura do corpo, assim aumentando a ação termogênica e a liberação de ácidos graxos das gorduras.

Qual a dosagem que devo tomar? Quais são os efeitos colaterais?

Tome o chá verde de acordo com as instruções no rótulo do produto. O chá verde geralmente não possui efeitos colaterais. Os efeitos adversos mais comuns reportados devido ao grande consumo (vários copos por dia) são: insônia, ansiedade e outros efeitos causados em função da quantidade de cafeína presente na erva.

A indicação é que crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou nutricionista.