Shake é ideal para quem quer perder peso e ganhar massa muscular.

Shake auxiliar nos regimes de emagrecimento substituindo uma refeição garantindo energia adequada.

Promove o aumento da massa magra quando associado a exercícios.

O Shake traz sensação de saciedade melhora o funcionamento intestinal tem ação diurética.

O pó para preparo extemporâneo aroma é a mistura ideal de ativos com o objetivo de substituir uma das refeições.

O Shake é ideal para aqueles que querem perder peso, pois promove a sensação de saciedade, com ação termogênica favorecendo a quebra de gorduras, energética ,diurética, além de ser fonte de proteínas.

Shake é perfeita também para aqueles que praticam exercícios e pretendem aumentar a massa magra.

O pó doShake preparo extemporâneo aroma contém Fenulife, Arginina, Chá vermelho, psylium e Whey protein.

Tomar Shake Emagrece Mesmo?

De uns tempos pra cá virou mania tomar shake.

As lojas têm uma variedade de marcas, sabores, com leite, sem leite, que acaba nos deixando indecisos sobre qual deles escolher.

É inquestionável sua praticidade em relação ao preparo, mas será que tomar shake emagrece mesmo?

Shakes substituem refeições?

Nutricionistas afirmam que nenhum shake poderá ser utilizado em substituição a uma refeição, mas, como complemento.

O importante é aprender a se alimentar corretamente, não atribuindo aos shakes o sucesso da dieta, mas sim, à inclusão de novos alimentos saudáveis e exclusão de alimentos gordurosos, cheios de açúcar e sódio, por exemplo.

Dieta relâmpago do shake

Tomar shake emagrece mesmo, desde que a pessoa não exagere nas outras refeições do dia.

De nada adianta substituir o jantar, mas, no dia seguinte, comer em dobro no almoço.

Os shakes devem ser utilizados quando se necessita perder peso em curto espaço de tempo.

Não se aconselha seu consumo por mais de um mês. Se você quiser fazer uso prolongado o ideal é substituir um lanche e não uma refeição principal.

Pode ser muito prática tomar um shake no trabalho, faculdade, ou qualquer ambiente que você não tem fácil acesso a comida saudável.
Dando um "start" na dieta

Alguns profissionais, ao recomendarem os shakes, contam que o rápido emagrecimento gerado serve como estímulo, para que a dieta consiga ser seguida depois da fase dos shake, onde alimentos saudáveis, de baixa caloria, deverão começar a fazer parte dela.

Queimam gordura ou músculos?

Tomar shake emagrece mesmo, mas, essa perda de peso está ocorrendo da forma que planejamos?

Deve-se tomar cuidado para não fazer uma dieta extremamente baixa em calorias.

Isso emagrece mas depois a pessoa sofre duramente com o efeito sanfona.

O que é o Diet Shake?

O shake para emagrecer é uma substância em pó, feita de diversos elementos desidratados e feita para ser dissolvida em água, suco ou leite (desnatado, claro).

Esses elementos tornam a mistura ao mesmo tempo pouco calórica e capaz de dar uma sensação de estômago cheio. Eis alguns dos ingredientes mais comuns presentes nos shakes:

Albumina: proteína encontrada na clara de ovo, é a substituta das carnes na mistura.
Maltodextrina: o carboidrato dos atletas de alta performance, que fornece uma quantidade maior de energia por ter digestão mais lenta. Dá maior sensação de saciedade.
Aveia: o grão em forma de farinha inclui fibras na composição, já que a união da proteína com o carboidrato pode deixar o intestino preso.
Vitaminas e minerais: entre os principais estão o ferro, o selênio, o zinco e as vitaminas do complexo B.

Para que serve o Diet Shake?

O shake para emagrecer foi concebido para substituir uma refeição, sem que a pessoa sinta fome e sem que ela engorde – pelo menos essa é a intenção.

As principais refeições substituídas pelos shakes são o café da manhã e o jantar, mas é preciso cautela.

Por mais que um shake contenha uma quantidade mínima de fibras, recomenda-se o consumo de frutas e verduras em conjunto com os shakes.

Nos casos das frutas, é possível adicioná-las à mistura em pó durante a liquidificação.

Alguns alertas são muito importantes:

Não consuma os shakes para emagrecer por muito tempo, apenas o período estipulado por um especialista.

Os shakes geralmente fazem a pessoa perder mais músculos e água do que gordura, por isso atenção para a qualidade do produto.

Alguns fabricantes, cientes desta deficiência, vendem os shakes em pacotes com barras de cereais e chás com produtos termogênicos.

E, claro, o mais importante: não consuma shakes para emagrecer sem o conhecimento do seu médico!

Shakes de proteína para perda de peso

Até os últimos tempos, shakes de proteína tem sido associados com musculação e halterofilismo.

No entanto, ultimamente eles também se tornaram uma parte do processo de perda de peso.

O principal benefício do consumo de proteínas em shakes é de fortalecimento muscular, mas também serve ao propósito de perda de peso.

Antes de realmente olhar para o aspecto de perda de peso com shakes de proteína, vamos ficar a conhecer o que são exatamente shakes de proteína, a fim de entender porque é tão popular entre as dietas de perda por vários de peso .

Quais são os shakes de proteína?

Suplementos de proteína, que vêm em forma de pó são conhecidos como pó de shake de proteína.

Shakes de proteína contêm nutrientes, que são requeridos pelo corpo para se reconstruir depois de um treino.

Este pó tem de ser combinado tanto com água ou leite. Se você quiser, você também pode adicionar uma fruta a ele.

Se você adicionar o leite e uma fruta a ele, normalmente isso dá sabor de um milk-shake ou uma vitamina de frutas.

Estes suplementos de proteína são proteína de soja ou ovo ou proteína de leite.
Shakes de proteína para perder peso

As proteínas ajudam na construção da massa muscular.

A massa muscular é necessária para a perda de peso, bem como para manter quilos indesejados à distância.

Portanto, a maioria dos nutricionistas recomendam uma dieta rica em proteínas na forma de shakes de proteína para pessoas gordas em seu esforço para perder peso.

A pesquisa mostrou que ajuda você a perder cerca de 4 a 6 libras de peso por mês. Isso é verdade, apenas se ter uma dieta de baixa caloria e evitar colas, bem como refrigerantes.

Ao mesmo tempo, um programa de exercício também terá de ser implementado.

É aconselhável que uma pessoa deve consumir cerca de 1 grama de proteína para cada 1 quilo de seu peso. Portanto, se uma pessoa pesa 130 quilos, ela terá que consumir 130 gramas de proteína por dia.

Seja qual for a quantidade de exigência de proteína, deve ser dividido por 6 e, em seguida, consumido em seis refeições que são supostos de ter que conseguir a perda de peso.

Isso é possível, contudo, devido a todos os compromissos.

Portanto, é aconselhável tê-lo em vez de modo que você cumprir sua cota diária de proteína.

Whey protein shakes são usados ​​para perda de gordura. Isto é especialmente utilizado por praticantes de musculação, que querem se livrar das gorduras no corpo e querem perder peso ao mesmo tempo.

Whey protein de soja é bem util para as mulheres que ajuda com proteína para se livrar da celulite.

Ao mesmo tempo, a proteína de soro de leite ajuda na gestão de peso, por conseguinte, pode ser usado por mulheres na sua viagem da perda de peso.

Quando ter shakes de proteína para conseguir perder peso?

Não é aconselhável para substituir cada refeição com ele.

O melhor tempo para ele é de manhã. Depois de sua última refeição da noite, você tem jejuado durante aproximadamente 8 horas.

Assim, o consumo de proteínas terá que assimilado mais rapidamente no corpo.

O melhor tempo para ter outra refeição é após o treino.

Após um treino, os músculos precisam para reparar e reconstruir, portanto, é aconselhável tê-lo depois de um treino.

Para fazê-lo em casa, você vai precisar misturar o pó de proteína em água ou leite ou iogurte e misture no liquidificador junto com uma fruta.

Esses shakes também tem bom sabor e vem com vários sabores. Assim você pode escolher um sabor de sua escolha.

No caso do seu pó shake de proteína é brando, você pode adicionar aromatizante para torná-lo mais saboroso.

Se você gosta do sabor do café, você também pode adicionar o café para ele.

Quando você escolhe a proteína em pó, não se esqueça que você tenha um pó de boa qualidade.

Se o pó não é de boa qualidade, há chances de que ele pode ter efeitos adversos sobre o seu corpo.

Se você é um vegan, então você vai ter que recorrer ao pó de proteína de soja.

Recomenda-se, que shakes de proteína sejam consumidos após médica consulta.

O médico estará em melhor posição para recomendar a quantidade correta de proteína para você.

Fenulife absorve a umidade.

No estômago, o Fenulife absorve a umidade formando uma massa espessa e viscosa que é a chave para suas incomparáveis propriedades à saúde.

Fenulife viscosidade aumenta e a massa formada promove sensação de saciedade e a prevenção do refluxo gástrico azia, levando a uma diminuição da velocidade do esvaziamento gástrico e da absorção de glicose.

Fenulife Estudos recentes referentes à utilização do feno grego em atletas mostraram que a recuperação muscular é bem maior quando ingerido 1g diária de feno grego após o exercício físico.

Fenulife ação ergogênica da arginina é baseada no aumento da vasodilatação que potencializa o fornecimento de nutrientes e oxigênio aos músculos que estão sendo solicitados durante a movimentação.

Esse processo desencadeia mecanismos como:

Aumento da perfusão sangüínea – facilitando o aporte de oxigênio e nutrientes aos tecidos, especialmente os músculos a maior oferta de glicose para o músculo em atividade.

Fenulife proporcionando mais substrato energético para a contração muscular e a redução da concentração plasmática de amônia e lactato.

Retardando a fadiga e diminuindo o desconforto provocado pelo acúmulo desses catabólitos na musculatura.

Nos regimes de emagrecimento, a Fenulife evita a perda da massa muscular e reduz a fadiga ou sensação de fraqueza provocada pelas dietas.

Chá vermelho, Whey Protein e Psylium.

Chá vermelho Utilizado na forma de produtos solúveis, como chá alimentício e estimulante e também como auxiliar de regimes dietéticos.

Chá vermelho a Camellia sinensis é um poderoso antioxidante, rica fonte de flavonóides que reduzem o risco de derrames.

Chá vermelho os antioxidantes polifenóis presentes, impulsionam a atividade antioxidante no sangue em até 50%. Esse impulso ocorre aproximadamente meia hora depois de se tomar o Chá vermelho.

Também melhora a eficiência do sistema enzimático de desintoxicação do fígado o Chá vermelho.

Khalsa Utilizado como diurética, lipolítica quebra gorduras, tônica, para estimular a secreção da adrenalina e liberar os ácidos graxos.

Whey Protein é a proteína do soro do leite.

É uma proteína bastante concentrada, com alto grau de pureza e de desempenho singular o objetivo é a hipertrofia crescimento dos músculos ou a manutenção da massa magra, evitando o catabolismo.

Proteínas de soro são preferidas em virtude de seus elevados valores nutritivos.

As proteínas de leite são utilizadas na forma de hidrolisados, onde normalmente são reduzidas a aminoácidos e peptídeos, de muito baixo peso molecular.

Ao atingirem o intestino delgado, são rapidamente digeridas e seus aminoácidos absorvidos, elevando rapidamente a concentração aminoacídica do plasma e estimulando a síntese de proteínas nos tecidos.

O Psyilium, além de normalizar o trânsito intestinal, pois capta água e aumenta o tamanho do bolo fecal, também elimina os ácidos biliares, reduzindo os níveis de colesterol.

No estômago, liga-se à água formando uma espécie de gel, proporcionando um atraso no esvaziamento gástrico e aumentando a sensação de saciedade.

Por isso é útil como auxiliar nos regimes de emagrecimento. Reduz os níveis de triglicérides e aumenta o HDL- bom colesterol